Я хочу скинути 3 кг на тиждень
Лорд Анубіс
Член-експерт
killadoob
Почесний майстер
Чувак приймає тонни проносних і ніколи не їсть загублених 3 кг.
Чому люди думають, що за тиждень можна просто скинути 3 кг. Наполеглива робота та правильне харчування допоможуть вам скинути вагу НАДЧАС, а не на 3 кг на тиждень. Немає сенсу їсти якомога менше, тому що коли ви їсте, ваше тіло зберігає це і робить вас товстішим
hashbrown99
Член-експерт
Чувак приймає тонни проносних і ніколи не їсть загублених 3 кг.
Чому люди думають, що за тиждень можна просто скинути 3 кг. Наполеглива робота та правильне харчування допоможуть вам скинути вагу НАДЧАС, а не на 3 кг на тиждень. Немає сенсу їсти якомога менше, тому що коли ви їсте, ваше тіло зберігає це і робить вас товстішим
Серкет
Член-експерт
Геріатрикс
Член виконавчої влади
борамк
Бамед
Safferbeauty
Член-експерт
Скотті777
. не знає
Некуно
Придворний Шут
wrathex
Член-експерт
пити пепсі макс або воду
їжте 3 невеликі порції салату з тунця або курячого філе на день
з'їжте першу порцію до 11 ранку
їжте другу порцію між 3/4 вечора
їжте останню порцію за годину до сну
і знайти причини для активності
- підніміться сходами
- прибирання - будинок/машина/сад
- скорочуйте м’язи живота, сидячи перед комп’ютером
удачі - після першого тижня слід скидати щонайменше 2 кг на тиждень.