Чи можете ви сміятися з декількох фунтів психології сьогодні
Це звучить як найкраща дієта, крім того, її рекламували як найкращий лік.
Опубліковано 15 серпня 2018 р
У більшості з нас є друг, який, якщо його запросять на вечерю, так насмішить нас нескінченним потоком смішних історій, що їжа стане холодною і нехтуваною. Анекдоти можуть початися незабаром після того, як голод притупиться настільки, щоб уповільнити їжу, і якщо жарти добре представлені, сміх завадить багатьом продовжувати їсти. І справді, те, що хтось пам’ятає після такого типу трапези, - це не їжа (незалежно від того, наскільки це добре), а спільний досвід сміху.
Багато людей намагалися визначити наслідки сміху на мозок, намагалися проаналізувати, як структура жартів активізує сміх (для цього є мовна основа), і навіть виміряли фізіологічні реакції на сміх. Але необов’язково знати, які нейромедіатори мозку беруть участь у реакції сміху, щоб знати, що це змушує вас почуватись краще. Це відчуття може тривати не довше, ніж потрібно, щоб забути лінію удару, але після гарного сміху виникає відчуття задоволення, відчуття полегшення, бо навіть якщо це лише кілька хвилин, будь-які негативні емоції, які ми переховуємо, здаються замовчується звуками сміху, який ми видаємо.
Думка про те, що сміх знімає напругу, добре розуміється терапевтами, які вивчають вплив сміху на поведінку та настрій. Більше того, навіть незважаючи на те, що ми можемо сміятися приватно з чогось смішного в книзі чи в мультфільмі з Нью-Йорка, сміх визнається способом спілкування з іншими за кілька хвилин, коли ми всі сприймаємо світ смішної історії однаково. Дійсно, якщо хтось із групи бурмоче: "Чому це смішно?" інші розглядають його або її тимчасово як сторонніх людей, які розуміють історію.
Сміхотерапія застосовується для зменшення тривожності та депресії серед пацієнтів, які стикаються з такими захворюваннями, як рак та хронічні захворювання, які не мають явного лікування. Сміх використовується як інструмент допомоги людям із соціальною тривожністю, за словами Аарона О’Баніона та Джастіна Башора, які пишуть про це на своєму веб-сайті, Інститут соціальної тривожності.
Лікарі рідко, якщо взагалі коли-небудь, призначають сміх як засіб від хвороб, але одна людина, Норман Казенс, довів, що це може бути потужним інструментом. Кузенс, головний редактор газети "Суботній огляд", розробив хворобливе захворювання сполучної тканини з дуже малими шансами на одужання. Його власний план лікування включав перегляд повторень жартівливих телевізійних програм та фільмів. У його книзі "Анатомія хвороби", опублікованій в 1979 році після того, як він одужав від хвороби, описується, як "... десять хвилин сміху в животі дозволили йому дві години безболісного сну". Звичайно, як зазначали деякі критики, можливо, йому поставили неправильний діагноз, і все, що він мав, могло б покращитися без сміху, але ефект від сміху був негайним, і результати, без болю, легко помітні.