Чи можете ви вимкнути свої жирові гени
Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.
Ви коли-небудь замислювались, чому деякі люди, здається, дуже добре справляються з дієтою та вправами, а інші, здається, зазнають невдач із тим самим планом? Багато в чому це пов’язано з тим, що кожна людина має унікальний тип фігури, який по-різному реагуватиме на конкретні тренування або план харчування. Це поняття, відоме як "соматотипізація". Я детальніше обговорюю це у своїй книзі Посібник Get-Fit Guy для досягнення вашого ідеального тіла.
Але на початку цього місяця було оприлюднено цікаве дослідження, яке передбачає, що спосіб вираження ваших генів може передбачити, який конкретний режим харчування або фізичних вправ може найкраще підійти для вашого організму. Це означає, що в якийсь момент у майбутньому простий тест на слину може підказати вам, яка програма втрати жиру або набору м’язів найкраще підійде для вас.
Тож як генетична придатність та адаптація дієти стають реальністю, а як щодо протилежного кінця спектру? Чи можуть ваші гени товстіти? Чи існує таке поняття, як ген жиру чи генетична схильність до ожиріння?
Чи є жирний ген?
Дослідження, проведені протягом останнього десятиліття, явно довели зв'язок між генетикою та схильністю до надмірної ваги або ожиріння. Наприклад, у дослідженні UCLA дослідники давали понад 100 генетичних варіацій мишам нормальну дієту протягом восьми тижнів, а потім ще вісім тижнів дієту з високим вмістом жиру та цукром (вона ж "американська стандартна дієта").
Незважаючи на те, що всі миші харчувались однаково, їх збільшення у вазі суттєво різнилось. Насичена калоріями дієта не спричиняла абсолютно жодної зміни жиру в організмі деяких мишей, тоді як у інших мишей, які харчуються однаковою дієтою, збільшення жиру в організмі перевищувало 600 відсотків!
Дослідники змогли віднести це головним чином до генетики, а також змогли виявити та порівняти 11 окремих генетичних областей, які були пов'язані із збільшенням жиру в групі мишей, які мали більш шкідливу реакцію на дієту. Можна, звичайно, стверджувати, що миші сильно відрізняються від людей, але деякі з цих генів дійсно безпосередньо перекривались з генами, пов'язаними з ожирінням у людей.