Чи можете Ви впливати на свою ДНК дієтою Так, Ви можете!

Дослідження показують, що середземноморська дієта захищає ДНК, пов’язану з довголіттям.

Спеціальний шматок ДНК, який називається теломерою, утворює ковпачок на кінці нашої хромосоми, який захищає генетичний матеріал всередині. Більш довгі теломери забезпечують більший захист і пов’язані з більшим довголіттям.

свою

Дослідження показало, що чим ближче люди дотримуються середземноморської дієти, тим довше їхні теломери. Насправді, у тих, хто харчувався здоровіше лише за 3 з 9 ключових частин середземноморської дієти, збільшилася довжина теломер, що відповідає додатковому тривалості життя 4,5 року!

Зв'язок між ДНК і теломерами

Ці результати мають сенс, оскільки, як відомо, запалення вкорочує теломери, а середземноморська дієта, насичена природними захисними сполуками, сильно протизапальна.