Чи можна регулярно їсти макарони, сприяючи схудненню The Times of India

TIMESOFINDIA.COM | Останнє оновлення - 28 серпня 2020 р., 15:59 IST

01/6 Паста може сприяти зниженню ваги, кращому харчуванню

Якщо ви читали звіти про те, що макарони завантажені вуглеводами, шкідливі для здоров’я та сприяють набору ваги, ось кілька хороших новин. Нове дослідження встановило, що ті, хто регулярно їсть макарони, здоровіші, оскільки вони отримують більше поживних речовин.

можна

02/6 Макарони здорові на вагу

Детальне вивчення параметрів ваги показало, що жодних асоціацій у дорослих чоловіків та дітей не спостерігалося. Однак у дорослих жінок поїдачі макаронів показали сприятливий результат, пов’язаний з вагою. Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі "Frontiers in Nutrition", споживання макаронів у дорослих жінок було пов'язане зі зменшенням окружності талії, маси тіла та індексу маси тіла (ІМТ).

03/6 Макарони також сприяють кращому харчуванню

"Макарони можуть бути ефективним будівельним елементом для повноцінного харчування протягом усього життєвого циклу, оскільки вони служать ідеальною системою доставки фруктів, овочів, м'яса, риби та бобових", - сказала Дайан Велленд, директор з питань харчування в Національній асоціації макаронних виробів у США. . "