Чи можу я їсти шоколад на дієті кето - переваги їжі кето дієта
Спільний доступ - це турбота!
Я люблю шоколад і їм кето-дієту.
Я кохаю. Шоколад.
Я це люблю. Я люблю, люблю, люблю це. Я завжди мав. І - ніколи не кажи ніколи (бла, бла, бла) - я ніколи не зупинюсь навіть на кетогенній дієті.
Ви відчуваєте шоколадне кохання?
Я здогадуюсь, оскільки ви читаєте це, що ви робите. Ми розділяємо зв’язок, ми з вами. Чому Кето має стояти між нами та нашим шоколадом? Це не повинно і не буде, і я збираюся відкрити вам свої секрети кето-шоколаду.
Чи можу я розповісти вам секрет?
Ті люди, які не люблять шоколад ...
Я цього не розумію.
Це неможливо, правильно?
Перейти до шоколадних батончиків Кето та шоколадних рецептів Кето
Улюблені шоколадні батончики Keto
Улюблені рецепти кето
Чи можете ви їсти шоколад на кето?
Ви можете їсти шоколад під час кетогенної дієти, перебуваючи в Кетозі, якщо ретельно вибираєте шоколад. Ви можете легко їсти шоколад щодня, дотримуючись кетогенної дієти.
Я щодня з’їдаю щось шоколадне. Гаразд, кілька речей з шоколадом. Щодня.
Я знаю, що є люди, яких я дуже шаную в природному, цілому світі їжі, які говорять про те, що так, вони люблять шоколад. Тож вони не відмовились від цього, навіть харчуючись неймовірно низьковуглеводною, кетогенною дієтою. Вони щодня їдять один маленький квадрат.
Один маленький квадрат. Справді? Це не я.
Ми з Шоколадом маємо довгі та поверхові любовні стосунки.
У якийсь момент у моєму житті це було жахливо і рішуче взаємозалежно. Коли я був цукроспалювачем, харчуючись цільнозерновою, залежною від вуглеводів, інсуліновою гіркою, я буквально сів і з’їв цілу упаковку Oreo’s.
Я знав, що не повинен. Я знала, що пошкодую.
Іноді я навіть мав силу волі не купувати їх, коли був у магазині. Але так само, як і колишній хлопець, якому ти знаєш, що не слід дзвонити, бо це ніколи не закінчується добре, якщо я привезу їх додому, я роз’ївся цілу справу.
Іноді я навіть занурював їх у суміш розтопленого арахісового масла та шоколадного сиропу.
І шкодую про це. Насправді, з плином років, я навіть починав помічати, що моє серце буде битись після такого цукрового запою. І в горлі свербило б.
І ви знаєте, що мої джинси не підходили правильно.
Потім я перейшов на дієту з початковим стилем з низьким вмістом вуглеводів і пристосувався до жиру.
Тож, хоча у мене не було божевільної, невситимої тяги до цукру, яка змусила мене перепити улюблений шоколад, я все ще знаходив способи включити шоколад у своє повсякденне життя. Зараз я просто роблю це так, щоб зміцнити своє здоров’я.
Першим кроком було звикання до темного шоколаду. Мій ласун почав зменшуватися, чим більше я включав жир у свій раціон, так це полегшувало.
Я дійшов до того моменту, коли шоколадні батончики, які мають 85% какао, на смак мені набагато краще, ніж молочний шоколад. Але я все ще знаходив, що якщо я з’їдаю щодня, то важко підтримувати свою вагу.
Звичайно, це могло бути червоне вино, яке так добре поєднувалось із плиточкою темного шоколаду, але в будь-якому випадку, це не робило моїх стегон жодної ласки.
Темний шоколад на дієті кето
Для мене пошук шоколадної плитки, яка має смак, має високий вміст какао, і першочерговим був нульовий тростинний цукор. Якщо я збираюся їсти щодня, моє тіло просто не справляється з такою кількістю вуглеводів.
Однак переносимість вуглеводів у всіх різна. І особливо, якщо ви не подвоїте червоне вино, ви можете виявити, що додавання трохи темного шоколаду з дуже низьким вмістом цукру вам підходить.
Те, що це не спрацювало для мене, не означає, що це ні для кого не годиться. Не існує жодного правильного шляху до Кето.
Вам захочеться знайти дуже темний шоколад з високим вмістом какао. Чим вище какао, тим нижче цукор, і це корисно для Кето. Крім того, в какао багато антиоксидантів, флавоноїдів та мінералів, таких як магній!
У свій час я пробував безліч брендів шоколадних батончиків. І я знайшов по-справжньому чудових у дорозі. Якщо ви хочете побачити, як вони вписуються у ваш кетогенний спосіб життя, ось вам потрібна інформація.
Найкращі шоколадні батончики кето
Я розбив їх за категоріями.
Найкраща шоколадна плитка Keto для початківців кето
Найкраща плитка шоколаду з низьким вмістом вуглеводів для початківців - це підсолоджений шоколадний батончик Lily's Dark Chocolate з підсолодженою шоколадною шоколадною плитою Stevia з морською сіллю. < Click Here To See On Amazon >>>>
Це найкращий вибір для тих, хто новачок у Кето або їсть темний шоколад.
70% вмісту какао робить його трохи менш інтенсивним, а підсолоджувач стевії трохи пом’якшує його.
Одним із інгредієнтів є інулін, який є неперетравною клітковиною. Його часто додають до продуктів з низьким вмістом вуглеводів як спосіб збільшення вмісту клітковини, знижуючи тим самим кількість вуглеводів.