Чи можу я отримати користь від уявної скакалки SparkPeople

KITTENPYE Повідомлень: 644
9.02.12 12:58 С

користь

Ви всі чудові - знали, що я можу покластися на вас! Дякую за здоровий та мудрий рада.

Мої улюблені коментарі там, особливо з огляду на ваші відгуки:

"Я завжди можу покласти малу вагу в свої руки, але я не думаю, що це могло б наслідувати насправді, так?"

"Скакалка може бути кардіотренуванням для всього тіла, без мотузки було б ні до чого".

Так, я думав, це звучить по-рибськи. Дякуємо за підтвердження!

JULIA1154 Повідомлень: 1,784
8.02.12 3:53 С

Насправді на Spark є кардіо-ролик зі стрибком, який триває близько 11 хвилин, і я роблю пару разів на день багато днів. Вона пропонує використовувати уявну скакалку, якщо вам подобається, що я і роблю.

Я думаю, що рухи руками мають значення, але якщо ви розмахуєте справжньою мотузкою чи ні, це не вплине на загальну кількість спалених калорій.

Обов’язково одягайте відповідне взуття, оскільки вплив стрибка може вплинути на ноги та коліна.

Мій кіт абсолютно блаженний щодо стрибків через мотузку. Сподіваємось, буде і ваша. Насолоджуйтесь!

EKC1983 Повідомлень: 259
8.02.12 12:19 С

Звичайно, це спрацює так само добре. Насправді, це один із кардіо сегментів на першій фазі 30-денного двд-фільму Джилліан Майклз. Ніякої мотузки, просто переконайтесь, що ви насправді стрибаєте з підлоги, і робіть рухи руками.

MSGNOME Повідомлень: 555
8.02.12 11:14 А

Канат досить марний, його в основному для того, щоб зробити стрибки вгору та вниз без причини веселими! Якщо ви використовуєте мотузку, ви можете робити трюки, що робить її цікавішою. Але просто стрибати вгору-вниз і робити вигляд, що у вас є мотузка - це абсолютно те саме.

Іскрові точки MPLANE37: (0)
Фітнес-хвилини: (86 843)
Повідомлень: 2170
8.02.12 5:23 А

Я ніколи не вмів стрибати через мотузку, якщо у мене справді була мотузка (відсутність координації між ногами та руками). Але я можу безперервно стрибати без мотузки протягом 7 хвилин, а потім я повинен відчайдушно відпочити. Я також кілька разів відчував біль у ногах, коли я тільки починав, так що, можливо, ви захочете поступово перерости в стрибки без мотузки.