Чи можу я випити кави та вина на дні посту План харчування

випити

Нещодавно у мене виникло питання про те, чи можна випити каву, чай чи вино у дні посту 5: 2.

Так, я п'ю каву та чай у дні посту, але вони все одно сприяють споживанню калорій, і я б радив не перестаратися.

Отже, у мене є лише найменший шматочок повножирного вершкового молока (я віддаю перевагу нежирному), і це складає близько 20 калорій.

З іншого боку, вино (і алкоголь загалом) - це велика кількість калорій, яка не має жодної харчової цінності. Стандартна чарка червоного або білого вина складатиме від 120 до 155 калорій, залежно від того, де ви живете, і що є стандартною склянкою.

Келих вина з такою кількістю калорій - це те саме, що їжа або 2 перекуси у дні посту.

Келих вина з такою кількістю калорій - це те саме, що їжа або 2 перекуси у дні посту. Я вважаю, що якщо ви п'єте вино замість того, щоб споживати здорову поживну їжу, яка дасть вам енергію та паливо на день, то дні посту з часом стануть складнішими.