Чи можуть силові тренування зменшити жир на животі?

Хоча ми знаємо, що кардіотренування - це прекрасний спосіб спалити жир, ми хотіли знати, як робота з вагами може сприяти появі білих середин і абс. Тож як ми можемо видаляти жир на животі за допомогою силових тренувань?

можуть

Ніколь Аурігемма, фізіолог з лабораторії біології м’язів штату Пенсільванія, розповіла нам не тільки про те, як спалити більше калорій під час тренування (частково, спочатку провівши силові тренування), але вона також дала ПОПСУГАРІ уявлення про те, як ми можемо згладити живіт деякими станова тяга, натискання на ноги (божевільний, правда?) та загальні тренування з опору.

Ось чотири основні переваги роботи з вагами та тренувань з певним опором!

Тож давайте зрозуміємо це, більше спалювання жиру, більше спалювання калорій, спалювання, навіть коли ви відпочиваєте. . . і швидкі результати? Давайте схопимо ці гирі!