Чи надмірна вага ускладнює медитацію та пози йоги Ананда?

Питання

Я слідую за вченнями Йоганандаджі вже більше 1 року і хочу розпочати відвідувати онлайн-курси, щоб вивчити шлях крія-йоги. Я маю надмірну вагу і думаю, чи не буде моя вага для мене важкою в медитації, якщо я не зможу повною мірою виконувати певні пози. Сподіваюся, ви допоможете мені в цьому.

Відповідь

Ваша здатність робити пози йоги за своєю суттю не пов'язана з вашою здатністю медитувати, що набагато важливіше для духовного зростання, ніж асани (пози). Однак ваша вага може перешкоджати медитації та практиці асан, якщо це заважає вашому диханню, як це часто буває у людей із зайвою вагою. Тож рухайтеся вперед, займаючись медитацією, і робіть все, що можете, щодо проблеми ваги.

Асани можуть бути корисними як для медитації, так і для контролю ваги, і добре робити їх, якщо у вас є час, навіть якщо вам потрібно суттєво їх змінити (що я закликаю робити за потреби). У цьому ключі прочитайте статтю „Йога для круглих тіл” у нашому Центрі підтримки вчителів йоги. Ви знайдете там кілька корисних порад щодо практики асан.

Тож не дозволяйте вазі стримувати вас. Ти можеш це зробити! Я бажаю вам усього найкращого у вашій практиці медитації (і асани!).

Наясвамі Гяндева