Чи небезпечно триматися в пердах і відрижках
Якщо ви тримали пердеть або відригували на зустрічі чи побаченні, відчуття звільнення (і полегшення), яке виникає, коли вам вдається ніяково виправдовуватись, щоб випустити це, майже не має рівних.
Тож дуже розчаровує, коли ти пилився і посів своє місце за столом, щоб знову відчути знайоме потягнення кишечника або горла.
Вам залишається цікаво, чи ви хоч щось досягли, випустивши це. Тим часом ваш бос вимагає останніх показників продажів або ваша дата запитує про спогади дитинства, але все, про що ви можете подумати, - це стиснення поп щоками або спроба приховати відрижку в кавовій чашці.
Хоча деякі відрижки та пукання здаються самостійними справами, часом здається, що скільки б їх не випустили, інший чекає в крилах. Це майже як випуск газу щойно створив простір для видобутку більшої кількості газу
Тож чи варто нам просто затриматися на дорогому житті чи змиритися з соціальною ізоляцією, щоб пустити пердів і відрижок тим темпом, який їм більше подобається? Ми розмовляли з Гремом Янгом, професором глобального здоров’я шлунково-кишкового тракту з Університету Фліндерса, щоб з’ясувати це.
Звідки беруться перди?
Існує два шляхи потрапляння газу в кишечник - або ми ковтаємо повітря з їжею/напоями/слиною, або він виробляється бактеріями, що населяють наш кишечник.
"Це насправді функція здорових бактерій виробляти ці гази - вона містить водень і метан і кілька подібних речей", - пояснює професор Янг.
"Наші перди містять частину повітря, яке ми ковтаємо, і частину газів, що виробляються природним шляхом організмами в нашому кишечнику".
За словами професора Янга, чоловіки трапляються в середньому від 18 до 20 разів на день, тоді як жінки гуляють приблизно від 12 до 14 разів на день.
"Іноді наші перди відчувають запах, і це гази, що виробляються мікроорганізмами, які ферментують те, що ми їмо", - пояснює він.
"І безсумнівно, що деякі люди мають більш смердючий пуканець, ніж інші, що пов’язано з тим, що вони їдять і як ферментує їх власний мікробіом в кишечнику".
Їжа з високим вмістом клітковини, як правило, є вашими найбільшими виробниками газу - наприклад, висівки, мюслі та консервовані боби, а також продукти, що містять стійкий крохмаль та FODMAP .
"Люди надзвичайно різняться в тому, як вони постраждали, і потрібно ретельно спостерігати, щоб з'ясувати, в чому причина, якщо вона наполеглива", - зазначає професор Янг.