Чи необхідні для роботи такі води, як воднева вода та киснена вода
Воднева вода, киснева вода, лужна вода, електролітна вода - не купуйте ці спеціальні води за модні слова.
Коли ви сідаєте в ресторан, і офіціант запитує "ще, ігристий чи постукуючи?" Ви розумієте, що у вас вже є багато варіантів води, і ви навіть не відкрили своє меню.
Але ці три варіанти є лише вершиною айсберга, який є бурхливою галуззю "спеціальної води".
Тепер ви можете зайти в Whole Foods або навіть у свій тренажерний зал і знайти тонни випитої води, що обіцяє еліксироподібні переваги. Як ти обираєш ?! (Пов’язане: Ці нові продукти перетворюють основну воду на вигадливий оздоровчий напій)
"Ключовим елементом є вода, яку більшість людей все ще недоїдає", незважаючи на всі різновиди, які існують там ", - говорить Крістін Кларк, доктор філософії, RDN, доцент кафедри охорони здоров'я та розвитку людини в штаті Пенсильванія Університет.
Хтось із вас зробить вас сильнішими, швидшими, кращими? TBD. Принаймні, однак, вони допоможуть вам досягти щоденної квоти H2O. A
Воднева вода
Бренди стверджують, що вода з розчиненим у ній додатковим газом водню може нейтралізувати пошкоджуючі клітини вільні радикали, збільшити вироблення енергії та полегшити запалення. "Але ця наука не підтверджує додаткові витрати", - говорить Мелісса Маджумдар, доктор медицини, баріатричний дієтолог Центру метаболічної та баріатричної хірургії ім. Бригама та жінок та речниця Академії харчування та дієтології. (Пов’язане: Все, що вам потрібно знати про водню)
Плюс, ваше тіло насправді не потребує більше водню, каже Еббі Е. Сміт-Раян, доктор філософії, доцент і директор лабораторії прикладної фізіології у відділі фізичних вправ та спорту в Університеті Північної Кароліни, Чапел Хілл. "Частина того, чому ми стомлюємось під час фізичних вправ, полягає в тому, що накопичується водень, через що ваші м'язи перестають скорочуватися", - каже вона.