Чи нормально зайва вага Відчувати себе здоровим разом з доктором
Чи насправді вам надмірна вага в кілька кілограмів? Згідно з низкою досліджень за останні кілька років, відповідь так.
Одне дослідження повідомило, що ідеальна вага має вищий ризик ранньої смерті, ніж надмірна вага, припускаючи, що надмірна вага може насправді бути захисною. Деякі взяли це та подібні дослідження, щоб набрати вагу насправді може бути корисним для вас.
В результаті майже емоційної реакції були проведені подальші дослідження, які показали прямо протилежне. Одне з таких досліджень, в якому взяли участь понад 10 мільйонів учасників, виявило, що ідеальна вага має найнижчий ризик ранньої смерті, тоді як надмірна вага асоціюється із 7% до 20% підвищеним ризиком.
Хоча дослідження, що підживлюють обидві сторони суперечки, мають свої недоліки, той факт, що існує така непослідовність, наводить на думку, що питання набагато нюансніше, ніж ми думаємо.
По-перше, давайте визначимо, що ми маємо на увазі, маючи надмірну вагу. Для здоров'я та медицини ми використовуємо індекс маси тіла (ІМТ), який є відношенням між ростом і вагою (ІМТ дорівнює вазі [в кг], поділеній на зріст [в м] в квадраті). ІМТ від 25 до 30 кг/м 2 вважається надмірною вагою, тоді як ІМТ, що дорівнює або перевищує 30 кг/м 2, страждає ожирінням. ІМТ від 18,5 до 25 кг/м 2 вважається нормальною вагою, хоча зараз, коли більше половини дорослих страждають від надмірної ваги або ожиріння, у категорії нормальної ваги немає нічого «нормального», тому я використовую термін «ідеальна вага». І тоді, є крайність низької ваги, яка становить ІМТ менше 18,5.
Тепер, перш ніж йти далі, давайте відійдемо від шляху, з яким погоджуються більшість вчених та медичних експертів; недостатня вага або ожиріння - це не корисно для здоров’я. І те, і інше пов'язане з підвищеним ризиком захворювань та ранньої смерті.
Дослідження, які виявили потенційну користь від надмірної ваги, як правило, одного виду; спостережний та поздовжній, при якому вчені одночасно вживають міру (в даному випадку ІМТ), а потім стежать за людьми до кінця дослідження. Для цих досліджень результатом інтересу є смерть. Після закінчення дослідження ІМТ різних учасників дослідження порівнюється зі смертністю. У вищезазначеному дослідженні частка людей із зайвою вагою, які вмирали, ніж нормальна вага, була нижчою.
Застереження цих досліджень полягає в тому, що вони можуть лише демонструвати асоціацію, а не викликати. Що було першим, курка чи яйце? У цьому випадку відповіді на такі контрастні питання не даються: