Радикальний новий метод схуднення - «Зважуй, що ми були»
Як Аліша Шрам втрачає 63 фунти
Зберігаючи це просто
У лютому 2008 року я розпочав радикальний метод схуднення: почав їсти здоровішу їжу, уникати жирів і цукру, регулярно займатися спортом. Я схуд на 100 фунтів за перший рік, і з того часу схудла ще на 20 фунтів.
Коли я зараз про це кажу, це звучить просто, але, звичайно, історія містить ще щось:
Що сталося?
Я подумав: "Я такий щасливий, і моє життя таке насичене, моя вага не має значення". Оглядаючись назад, я можу розповісти вам іншу історію.
Раніше я був невидимим. Люди не дивились би на мене, якби могли допомогти. Ви не можете йти по життю, не помічаючи цього. Сором за мій розмір ніколи не був присутній.
У мене вранці так сильно болять стегна і коліна, що я мав підтримку, тримаючись за стіни на шляху вниз по сходах, щоб зняти тиск з нижньої частини тіла. Чоловік будив мене кілька разів щовечора, намагаючись зупинити моє хропіння.
Я ненавидів їсти перед людьми, бо відчував провину - навіть якщо я їв салат. Мені вдалося уникнути багатого фотографування з мого весілля 15 років тому.
Мене змусили перевершити в інших сферах свого життя, щоб компенсувати свою важкість. Я був волонтером року PTA, маленьким реєстратором ліги, найвищим співробітником і ніколи не забував чийсь день народження. Покупки одягу були гнітючими і ганебними. Нікому, хто читає це, я не потребую деталізації. У мене був симпатичний одяг і волосся, але ти не можеш приховати ожиріння, скільки б не витратив. Мене виснажувало, і я винагороджував себе за всі свої досягнення все більшою кількістю їжі з плином років.