Чи ожиріння викликає ішіас Моє сідничне подорож
У причинах, дієта Сенді 7 вересня 2019 р. 2 коментарі
Я чув це багато разів. "У мене надмірна вага, і якби я лише схуднув, мої проблеми з попереком разом із ішіасом зникли б". У мене навіть знайомий одного разу сказав мені саме це в очі.
Але як? Це спрацювало б? Це не так, якби я не хотів схуднути, але коли ти стикаєшся з болем, як ти можеш робити стільки фізичних вправ, щоб скинути кілограми? Що призводить нас до цього: якщо ви не займаєтеся спортом, то що ви робите? Сидячи. Ожиріння, надмірна вага, здорова вага чи ні. сидіння - це найгірше, що ви можете зробити при ішіасі.
Після деяких досліджень, які я проводив самостійно з цього приводу, все більше і більше я усвідомлюю, як схуднення може зняти тиск із вашої спини, тим самим послабивши тиск. Ось деякі речі, про які я дізнався під час своїх великих досліджень саме з цієї проблеми.
Чому сидіння та набір ваги не допомагає ішіасу
Я все життя був офісним працівником. Я роками їздив на роботу та з роботи, яка вимагала годин руху, сидячи в моїй машині. Після автомобільної аварії це ускладнювало подорожі та сидіння на роботі. Але я не багаті хлопці, мені доводилось працювати і їздити туди і назад, чи боліло мені чи ні. Це зробило мій біль найгіршим.
Я просидів цілий день, і все, що я хотів зробити, - це піти додому, взяти трохи болю ібупрофену і лягти спати. Незабаром вага почала накопичуватися. Між стресом та недостатньою активністю вага швидко набирав сили. Невдовзі я вже не міг впоратися з болем. Мало я знав, що сидіння - це, мабуть, найгірше, що я можу зробити для своєї проблеми, і не тільки це, але і набір ваги додає стрес.
Я відчуваю, що вага погіршила мою поставу сидячи, тому між поганою поставою та вагою, які були жахливими поєднаннями, посилила мою проблему. Звичайно, я тоді цього не знав.
Після багатьох років болю та зовсім недавнього нападу ішіасу, який я міг би описати лише як найжорстокіший, нестерпний та виснажливий епізод, який я коли-небудь мав у своєму житті. Такого, що викликає бажання попросити лікаря просто відрізати ногу, так це погано. Я вирішив глибоко копатись для цього невловимого ліки від ішіасу. Ти почуваєшся так само, як і я? Жоден лікар не дає вам однакового рішення радикуліту, кожен каже щось інше, кожен має різні вправи або інший тип ліків для вас. Я відчуваю, що це було до мене, щоб знайти деяке полегшення цього болю ішіасу, який охопив моє життя. Це стосується й інших медичних питань, якими я займався раніше. Більше про це в наступних публікаціях.
Останньою краплею стало те, коли мені довелося чекати три місяці цього чарівного призначення в Інституті хребта, я точно подумав, що вони повинні отримати відповідь, і все, що я міг зробити, це просто розплакалося, щоб лікар міг побачити, як абсолютно жахливо я почувався. Це не те, що я планував, я насправді молився, щоб не плакати, але я більше не міг його втримати. Він був дуже приємний і дуже терплячий зі мною і призначив першим кроком ін'єкцію тригерної точки, я погодився і призначив зустріч. На своєму наступному прийомі я попросив лікаря сказати мені 39-річний досвід хребта і додав, що пообіцяв, що нікому не скажу, що робити, якби він був на моєму місці, і ось що він сказав: ядро і схуднути ».