Чи потрібно чоловікам і жінкам різне спортивне харчування Augusta Free Press

різне

Опубліковано в середу, 25 жовтня 2017 р., 10:44 ранку

Приєднуйтесь до 100 000 підписників AFP у Facebook

Придбати передплату на AFP | Підпишіться на подкасти AFP на iTunes

Новини, прес-релізи, листи до редактора: [email protected]

Потреби у навчанні

Будь-який спортсмен вимагає значного обсягу тренувань, незалежно від того, є він чоловіком чи жінкою. За словами досвідченого фітнес-тренера, і чоловіки, і жінки тренуються однаково, якщо займаються одними і тими ж видами спорту. Вони не готують серію тренувань для дам та окрему серію для того, щоб чоловіки працювали паралельно. Якщо обидва будуть наполегливими, всі вони наберуть сили, сили та худорлявого тіла.

Подібно до цього, їхні потреби в харчуванні будуть однаковими, коли вони будуть піддаватися подібним графікам тренувань. Тіло для обох потребує однакової кількості енергії для підтримки тренування. З іншого боку, подібна порція вуглеводів, наприклад, забезпечує однакову харчову цінність для обох сторін.

Різниця в організмі

Наскільки ми погоджуємось, що їхні харчові та тренувальні потреби однакові, надзвичайно важливо розуміти, що їхні тіла створені по-різному. За своєю природою жінки зазвичай потребують деяких мінералів у більшій кількості, ніж чоловіки. Однак це зовсім не через спорт, і це потрібно цінувати. Це може бути головним фактором під час приготування спортивної їжі; річ, яка призводить до помилки, що жінки мають різні потреби у харчуванні у спорті.