Чи повинні жінки їсти 2000 калорій на день

Пояснення математичної їжі

2000

Мислення: 2000 калорій на день - це рекомендована кількість калорій для жінок. Але в 2019 році це все ще існує?

Теорія

Ця цифра була прийнята урядом Великобританії в 1998 році, після повноважень, які остаточно були прийняті до відома, доповіді Комітету з медичних аспектів продовольчої політики від 1991 року, і вона швидко стала еталоном. Але тоді Громадське охорона здоров'я Англії (PHE) оголосило в 2017 році, що жінки повинні прагнути споживати 400 калорій на сніданок, 600 як на обід, так і на вечерю, і 200 калорій на закуски, що дорівнює 1800 калоріям загалом.

Розгублений? PHE уточнив, сказавши, що 2000 все ще є "справжнім" магічним числом, але оскільки люди часто недооцінюють споживання, це діє як буфер і означає, що вам не потрібно брати участь у обманливо калорійних напоях, таких як молочна кава.