Чи призводить обмеження калорій до втрати ваги?
Так і ні. Помірне обмеження калорій допомагає певною мірою контролювати і позбавлятися від жиру.
Насправді так звані дієти з низьким вмістом вуглеводів - це низькокалорійні дієти.
Дослідження доводять, що втрата ваги в цих програмах схуднення відбувається через обмеження калорій, а не завдяки достоїнствам дієти з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом білка.
Але справжній факт про ці дієти є. обмеження калорій шкодить здоров’ю.
По-перше, ці плани дієти викликають кетоз, що, на думку багатьох експертів, шкодить здоров’ю.
По-друге, обмеження калорій позбавляє життєво важливих органів, таких як важіль, щитовидна залоза, наднирники тощо, необхідного харчування.
Що це означає насправді, саме ті органи, які повинні спалювати жир і підтримувати вас худорлявими і здоровими, роблять вас хворими через неправильну дієту!
Причина? Ну, дуже просто.
Скажімо, наприклад, ви їсте 1200 калорій фруктів щодня, що дуже корисно для спалювання жиру та фільтрації органів у вашому тілі. Тепер, якщо ви раптом зменшите його на 500 калорій. який результат? депривація.