Чи слід подрімати після обіду Тут; те, що пропонує цей дієтолог, Новини способу життя, Індіанець
"Кожна релігія, культура і навіть мудрість йоги підтримують короткий денний сон", - сказала дієтолог Ружута Дівекар.
- Автор: Lifestyle Desk | Нью-Делі |
- Оновлено: 5 лютого 2020 р., 12:58:14
Багато з нас, як правило, відчувають сонливість після обіду, але насправді ми не можемо задрімати, особливо якщо ми сидимо в офісі, так? Виявляється, трохи поспати після обіду - це, зрештою, не погано, або так вважає дієтолог знаменитостей Ружута Дівекар.
Люди помилково пов'язують сієсту після обіду з "млявістю, ожирінням і побоюванням, що це може призвести до неспання вночі", - наголосив Дівекар у своєму дописі в Instagram. "Кожна релігія, культура і навіть мудрість йоги підтримують короткий денний сон", - уточнила вона.
У своєму дописі в соціальних мережах дієтолог далі писала: «Якщо Бхагват Гіта каже, що той, хто не їсть і не спить помірковано, не може досягти йоги, то ісламська культура говорить, що лише біси не дрімають. Роналду, серед найвидатніших спортсменів сучасності, приписує свої виступи післяобідній дрімоті ".
На думку Дівекара, дрімка покращується здоров'я серця і, як відомо, корисний для тих, хто страждає на гіпертонію. Це покращує гормональний баланс і допомагає управляти діабетом, PCOD і щитовидної залози. Це також сприяє травленню, виліковує безсоння, покращує відновлення після тренувань або хвороб та спричинює втрату жиру.