Чи слід приймати пренатальний вітамін, коли я; м. Не вагітна

4 хв читання

слід

Основні винос

  • Поживні речовини потребують змін під час вагітності, саме тому ми рекомендуємо переходити до пренатальних полівітамінів, коли думаєте про дитину або намагаєтеся завести дитину. *
  • Тим, хто не очікує і не намагається завагітніти, якісний полівітамін повинен допомогти заповнити прогалини у вашому раціоні. Але якщо ви підозрюєте, що ваші потреби в поживних речовинах можуть відрізнятися від норми, найкраще поспілкуватися з лікарем про це *.

На папері відповідь повинна бути досить простою: прийміть пренатальний полівітамін, коли ви вагітні або намагаєтесь, і звичайний полівітамін, коли цього немає. Але ми також знаємо, що це не завжди так нарізано та висушено - особливо якщо ви чули про те, як приймати пренатальні вітаміни через певні додаткові поживні речовини, які вони часто містять (наприклад, біотин, наприклад).

Коротка відповідь: Якщо ви вважаєте, що ваші потреби в поживних речовинах можуть відрізнятися від норми, то найкраще проконсультуватися з вашим лікарем первинної медичної допомоги або акушером, щоб поговорити про ваші варіанти. В іншому випадку читайте заздалегідь - ми прояснимо деякі речі щодо прийому пренатальних полівітамінів, коли ви не вагітні (зокрема, якщо нещодавно народили). *

Полівітаміни проти пренатальних полівітамінів

По-перше, корисно зрозуміти потенційні відмінності поживних речовин між полівітамінами жінок та пренатальними полівітамінами - тож давайте зробимо паралельне порівняння нашого мультивітаміну Essential for Women та нашого мультивітаміну Essential Prenatal. Наш мультивітамін Essential for Women містить 9 поживних речовин, розроблених для заповнення прогалин у вашому раціоні, тоді як наш Essential Prenatal містить 12 поживних речовин для підтримки вагітності. Деякі з цих поживних речовин перекриваються: Наприклад, обидва полівітаміни складаються з омега-3 DHA, вітаміном B12, вітаміном D # і фолатом, на додаток до деяких інших. *

Основна допологова

Вийміть здогади з вашого пренатального полівітаміну. ​​*

Але є кілька ключових відмінностей, оскільки деякі ваші потреби в поживних речовинах змінюються, коли ви зайняті вирощуванням людини. Наприклад, багато вагітних жінок не вживають рекомендовану кількість холіну, тому ми включили його до пренатальних полівітамінів. Ми також додали йод, оскільки рекомендована кількість йоду збільшується під час вагітності. Наше третє доповнення до нашого допологового полівітаміну: біотин, оскільки наукові дані свідчать про те, що для задоволення вимог до вагітності може знадобитися більше споживання біотину *.