Чи справді цукерки псують апетит дітей Міжнародний форум скептиків

Просто цікаво, чи справді цей старий каштан справді правда, як сказала мама, чи це просто щось, що вона та вчителі заважали нам не цілитись цілими днями руйнувати зуби?

Я запитую, тому що зараз я вихователь, а мої двоє дітей завжди (ну, кожні 10-15 хвилин) просять цукерки. Я намагаюся дати їм цукерки лише один раз, наприкінці сеансу, стверджуючи, що інакше це зіпсує їх апетит на обід (наші сеанси вранці).

Думаю, я розпочав це з того, що запропонував хлопчикові один раз квадратик мого шоколаду, коли я тягнувся до гаманця, щоб почерпнути собі.

Я використовую «старий каштан», але не знаю, чи кажу я щось, що є лише зручною брехнею, чи це справді правда. Думаю, я хотів би знати, брешу чи ні.

Також вітаються будь-які інші пропозиції щодо того, як з цим боротися. Можливо, я просто занадто сильний.

Хоча минулого разу я справді розумував і сказав: "Може, ти отримаєш цукерки, якщо допоможеш мені прибрати". Хлопчику, тоді вони стрибали?!

Тут не тільки „зіпсований обід”.

1. Навчіть їх, якщо вони зголодніли між прийомами їжі, вони можуть їсти щось здорове, наприклад, фрукти, хліб (обережно вибирайте начинку, якщо така є), салат, каші.

2. Хто має владу контролювати, що вони їдять? Якщо ви дасте їм цукерки, тоді вони мають силу. Якщо ви скажете «ні», і вони не їдять цукерки, тоді у вас є сила.

3. Якщо вони справді голодні, чи достатньо їх годують? Якщо минуло більше 3 годин з того часу, коли вони востаннє їли щось їсти, тоді їм потрібна невелика їжа, і це може бути проблемою.

4. Ще щось.

Обговоріть це з ними, щоб з’ясувати, що відбувається (без лекцій. Лише збір інформації). Це може бути будь-який із п’яти (sic) варіантів вище. Тоді ви зможете побудувати міцніші стосунки з ними та їх батьками.

Ну, у нас є закуски (канапе, антипасто, меззе, тапас, закуски тощо) перед їжею не з метою наповнити нас, а для стимулювання апетиту. Залишити нас бажаючими більшого, щоб ми повніше насолоджувались основною їжею.

Чому цукерки не можуть бути закускою?

Тому що вона завантажена цукром. Рівень цукру в крові швидко підвищується і пригнічує апетит, щоб їжа послідувала. Потім рівень цукру в крові різко знижується, і після того, як ви пропустили їжу, вам захочеться більше цукру. Результат п’яного циклу харчових продуктів з низьким вмістом цукру. Діабет та ожиріння частіше.

Канапе, швидше за все, буде смачною, складною вуглеводною ракетою, яку подають як частину збалансованої їжі.

Це базові речі. Якщо ви дійсно вірите, що їсти цукерку перед їжею дорівнює канапе, я залишу вас відкрити для себе результати. Однак від вас, як від дорослого, залежить НЕ наносити ці смішні речі дітям, які не можуть контролювати власне споживання.

Справді? Я думаю, що саме про це запитував ОП . чи знаєте ви про будь-які дослідження, які показують, що невеликий шматочок цукерки спричиняє швидкий стрибок рівня цукру в крові і що цей сплеск пригнічує апетит (це, зрештою, "основна штука", так?) ? Я, гм скептично. Багато речей завантажуються цукром - від вина до фруктів - але я не чув, щоб їх називали короткостроковими пригнічувачами апетиту.

Насправді, з того, що я читав, продукти, які насичують найкраще, - це високий вміст білка/клітковини. Цукерки в цьому плані досить бідні (хоча це може бути те, чого ми прагнемо).
http://www.eufic.org/article/en/heal. -us-feel-full/

Насправді, з того, що я прочитав, продукти, які насичують найкраще, - це високий вміст білка/клітковини. Цукерки в цьому плані досить бідні (хоча це може бути те, чого ми прагнемо).
http://www.eufic.org/article/en/heal. -us-feel-full/

Суть, який він робив, полягає в тому, що він тимчасово насичується, але швидко змушує вас жадати більше цукру. Не найкращі речі, до яких вам повинен бути аппетит.

Шукаю дослідження зараз, оскільки це для мене все ще у сфері «казок про старі дружини». Я ніяк не дієтолог.

Тим не менш, я волів би не дозволяти нікому цукерки перед їжею. Порожні калорії, якув?