Чи справді можливо перетворити жирову масу на м’язовий блог GymBeam
Однак перетворення жирової маси в м’язи - це нова концепція, яка нещодавно була впроваджена у фітнес-засоби, без пояснення того, як це може бути здійснено.
Справжній походження цього твердження невідоме, але справа в тому, що це a неправильне тлумачення фактів. Давайте дивитися правді в очі. Правда полягає в тому, що жирова маса не може бути перетворена в м’язи. Справді ні! Але за правильних обставин ми є здатний спалювати жирову масу і набирати м’язи.
Чому це так?
Жири та м’язи є абсолютно різні біоактивні сполуки. Жир утворений тригліцеридами, а м’язи складаються з міофібрил, які на відміну від жиру містять менші одиниці, які називаються скорочувальні білки (актин і міозин) і азоту (активний під час скорочення м’язів).
Простіше кажучи, жири та м’язи є дуже різні біоактивні сполуки і, отже, не мають можливості переходити від одного до іншого. Однак можливість перетворення жиру в м’язи піднімає ще одне важливе питання: Чи можна одночасно спалювати жир і набирати м’язи?
Ідеально зосередитись на тому чи іншому, тому що вони абсолютно протилежні. Спалювання жиру є вигідним у катаболічний стан при дефіциті калорій (спалюйте більше калорій, ніж їжте). З іншого боку, нарощування м’язів оптимізується в анаболічний стан, тобто тоді, коли організм отримує більше калорій (переважно у формі білка), ніж опік.
Виходячи з цих фактів, здається неможливим одночасно спалювати жир і набирати м’язи. Але хороша новина полягає в тому, що це може статися, але це вимагає великих зусиль та конкретних обставин. Тож це складніше, ніж якби ви робили те чи інше індивідуально.