Чи справді секс допомагає вам спалювати калорії Фитономія

допомагає

Ваші серцеві ритми і пітливість тіла - це ознаки спалення калорій. Не випадково саме так організм реагує під час сексу. Саме цей факт змусив людей думати, що секс насправді є хорошим тренуванням і може допомогти вам схуднути.

Ми всі можемо погодитися з тим, що це розглядається як фізична активність та спалювання калорій, але не так багато, як ви думаєте.

Стаття, присвячена дослідженню молодих здорових пар, показує, що секс не спалює більше 101 калорії для чоловіків і 69 для жінок. У дослідженні взяли участь 21 гетеросексуальна пара у віці 20-25 років. Після сексуальних дій подружжя попросили побігти протягом 30 хвилин на біговій доріжці.

Команда дослідників, яка провела це дослідження в Монреальському університеті, виявила, що кількість спалених калорій під час бігу значно перевищує кількість спалених калорій під час сексу. Більше того. Під час бігу на біговій доріжці чоловіки спалили 276 калорій, а жінки - 213.