Чи справді вітаміни для волосся, шкіри та нігтів спрацьовують Запитайте лікаря загальної практики
Ваше волосся, шкіра та нігті, як і решта тіла, отримують користь від правильного харчування. Найкращий спосіб отримати повноцінне харчування - це збалансована дієта. Однак, хоча ми можемо мати найкращі наміри, наш вибір їжі часто не ідеальний.
Спеціальні вітамінні суміші, орієнтовані на здоров’я волосся, шкіри та нігтів, розроблені та легко доступні. Чи можуть вони заповнити прогалину? Щоб з’ясувати це, ми поспілкувались із медичним радником лікарів загальної практики та медичної допомоги NPS MedicineWise д-ром Джилл Тістлвейт.
Трохи про ріст і випадання волосся
Ріст волосся відбувається за циклом. У здоровій шкірі голови близько 85 відсотків волосяних фолікулів активно ростуть (близько 1 см на місяць), а 15 відсотків відпочивають. Нове волосся буде рости під волоссям, що відпочиває, і виштовхувати його, тому нормально втрачати близько 100 волосся на день в результаті нормального циклу. Миття волосся допомагає видалити розпущене волосся, тому ви також можете помітити більшу втрату волосся, якщо миєте волосся рідко. Безліч речей може вплинути на ріст і випадання волосся, включаючи шкірні захворювання, бактеріальні інфекції та втрату ваги - навіть надмірне перебування на сонці.
Хоча це правда, що кількість і якість волосся тісно пов’язані з харчовим статусом нашого раціону, більша частина того, що відомо про вплив поживних речовин на випадання або ріст волосся, походить від досліджень захворювань, які призводять до харчових дефіцитів, а не від добре харчуваних людей, які приймають добавки.
Отже, якщо ви стурбовані надмірною втратою волосся, варто поговорити зі своїм лікарем, перш ніж купувати добавку, щоб виключити недоліки та забезпечити правильне лікування.