Чи сприяє періодичне голодування шкірі; MirraSkincare
Якщо ви коли-небудь мали пізній шоколадний випивку і прокинулись із обличчям, повним зликів, вам, мабуть, не чужий той факт, що дієта відіграє важливу роль у здоров’ї вашої шкіри. Отже, якщо те, що ви їсте, що їсте, впливає на вашу шкіру, як щодо того, що ви ні їсти?
Періодичне голодування для шкіри
На сьогоднішній день ви, напевно, чули про періодичне голодування, можливо, найгарячішу оздоровчу тенденцію на даний момент. Що таке періодичне голодування? Найпростішими словами, це передбачає голодування (також не їсти) протягом певної кількості годин за один раз і, отже, обмеження споживаних калорій обмеженим періодом часу.
Хоча основна причина періодичного голодування досягла найвищої популярності в цілях зниження ваги, багато хто клянуться його користю для шкіри.
Вчені заявляють, що потрібно проводити більше досліджень щодо періодичного голодування в цілому, тому ми б зараз не називали нічого „незаперечним доказом” - особливо зв’язок між голодуванням та здоров’ям шкіри.
Але є кілька позитивних ознак, на які варто звернути увагу, особливо враховуючи, що було проведено багато досліджень щодо того, як дієта в цілому може допомогти при шкірних захворюваннях, таких як екзема та вугрі.
Переваги голодування для шкіри
Якщо ви хочете випередити це, ось кілька непрямих доказів, які, безсумнівно, викликали нашу увагу щодо посту та здоров’я шкіри.
Голодування може регулювати рівень глюкози в крові
Регулювання рівня цукру в крові є безперечно важливим - від загального настрою до настрою шкіри. Коли він занадто високий, це може спричинити сухість шкіри та навіть пошкодження колагену.
Тільки для того, щоб освіжити вас: колаген - це білок у нашому тілі, який надає шкірі наповненість та молодість.
Для нормальної роботи колагену потрібен цукор. Однак, коли рівень цукру в крові надзвичайно високий, відбувається глікірування.
І люди: Глікація. Є. Погано Це означає, що колаген придбав неправильний вид цукру, або “ковалентно зв’язаний цукор” для всіх наукових спеціальностей. (4)
Понаднормово ці шкідливі цукри перетворюються на ВІК або розвинені кінцеві продукти глікування. Ми їх не любимо, тому що вони спричиняють жорсткість тканин, і наша шкіра старіє. (Чи можна говорити про те, наскільки надзвичайно випадковою є ця абревіатура?) (4)
І це майже всі великі слова, які потрібно знати, щоб зрозуміти, чому ваша шкіра хоче, щоб ви регулювали рівень цукру в крові.
Голодування зменшує запалення
Сказати, що ми істоти, що звикли, - це не просто кліше. Ваше тіло працює за графіком, частково через циркадні ритми.