Чи точні показники калорій на тренажерах

Переглянути всі категорії

Категорії

Подивитись все
Активне старіння
Зміна поведінки
Бізнес
Тренування серцево-судинної системи
Коригуюча вправа
Міркування щодо хвороби
Вправа Наука
Відповідні факти
Фітнес
Групова вправа
Система охорони здоров’я
Медицина способу життя
Харчування
Надмірна вага та ожиріння
Дизайн програми
Силові тренування
Жіноче здоров'я
Молодість

Можливо, ні, оскільки реальність полягає в тому, що кожен виробник використовує власні запатентовані алгоритми, що враховують навантаження та тривалість вправи. Деякі виробники обладнання проводять дослідження, щоб перевірити ці формули з ряду предметів. Чим вища машина, тим більше шансів використовувати перевірену формулу. Нова версія тієї ж машини може навіть мати іншу формулу, намагаючись покращити її точність (якщо у вас є старіша модель і ви хочете переконатися, що ви використовуєте найновішу формулу, ви можете зателефонувати виробнику, який, можливо, зможе щоб провести вас через оновлення по телефону).

Деякі формули засновані на принципі, що під час фізичних вправ частота серцевих скорочень має лінійну залежність від споживання кисню, яку можна легко перетворити, щоб визначити кількість спалених калорій. Однак на частоту серцевих скорочень впливає цілий ряд речей, таких як температура, положення тіла, споживання їжі, групи м'язів, що тренуються, деякі ліки, а також те, чи є вправи постійними або періодичними.

Еліптики зазвичай використовують формулу для ходьби, але можуть бути встановлені на формулі для їзди на велосипеді. Ця невідповідність часто відкидає вимірювання від однієї еліптичної до іншої. Бігові доріжки існують довше, і тому ці алгоритми перевірені на більшій кількості предметів, тож вони, швидше за все, будуть точними. Еліптики, як правило, помиляються на високій стороні і можуть становити до 20-30%.