Чи варто це скандинавська ходьба Здоров’я та добробут The Guardian

"Надзвичайно придатна форма мало що виграє від скандинавської ходьби, але для нас усіх це просто прекрасний день"

ходьба

Що це? Метод ходьби для всього тіла, коли ви рухаєтеся, використовуючи пару довгих жердин. В основному це лижні перегони, але без лиж або безглуздого одягу.

Скільки це коштує? Поляки можуть коштувати від 40 до 200 фунтів стерлінгів за пару, а новачкам пропонується пройти чотиритижневі курси вартістю 60 фунтів стерлінгів (місцевих інструкторів можна знайти на сайті Управління-.

Що це обіцяє? Нордичні пішоходи спалюють приблизно на 50% більше калорій, ніж їхні звичайні пішохідні колеги. Його справжня привабливість полягає в тому, що його можна пристосувати для задоволення особистих потреб: новачки можуть використовувати скандинавську ходьбу для вирішення проблем мобільності, тоді як більш досвідчені спортсмени можуть використовувати її як інструмент для спортивного кондиціонування.