Чи варто сідати на передріздвяну дієту - SheKnows
В очікуванні бенкету, який ви будете робити у святкові дні, ви можете задатися питанням, чи не потрібно сидіти на екстремальній дієті. Правда в тому, що в кінцевому рахунку це насправді може принести більше шкоди, ніж користі. Ось кілька причин, щоб відмовитись від суворої дієти в цей святковий сезон.
мінуси екстремальних
передсвяткова дієта
Раніше я думав, що якщо я схудну більше до Різдва, то вага, яку я наберу напередодні Різдва та Різдва під час бенкету, не означатиме збільшення ваги в цілому, оскільки це врівноважило б. Я зрозумів, що помилявся, і що постійне здорове харчування було кращим за будь-яку невдалу дієту. Хоча вам завжди слід проконсультуватися зі своїм лікарем, незалежно від того, що ви вирішили робити, ось практичні причини уникати екстремальних або суворих дієт і дотримуватися звичних звичок здорового харчування у цей святковий сезон.
Завжди є місце для більшої напруги
Подумайте, як ви почуваєтесь, коли сидите на екстремальній дієті: голодний, трохи нестримний і постійно думаєте, що можна, а що не можна їсти. Ви можете залишитися відчуваючи себе обділеним. Ви можете не чекати будь-якої їжі, і навіть можете почуватись трохи пригніченим, особливо якщо ви не бачите результатів. А тепер подумайте, як ви почуваєтесь на Різдво, коли ви маєте бути в піднесеному настрої, різдвяних магазинах та настилах залів. Якщо сезон відпусток, як правило, вас переповнює, додавання екстремальної різдвяної дієти з дуже мало калорій і майже без вуглеводів додасть стресу. Пропустіть суворі правила і натомість дотримуйтесь своїх звичок здорового харчування.