Чи впливає споживання сої на рівень тестостерону чоловіка ISSM

Ні. Споживання сої не підвищує і не знижує рівень тестостерону у чоловіків.

тестостерону

Отримана із соєвих бобів, соя є високобілковою речовиною, що міститься в багатьох продуктах харчування, таких як едамаме, тофу, соєве борошно та соєве молоко. Його також можна знайти в деяких добавках.

Багато людей додають до свого раціону сою з користю для здоров’я. Дослідження показали, що соя може знижувати рівень холестерину. Соя також може полегшити припливи у деяких жінок у менопаузі.

Однак існують певні побоювання, що соя може знизити рівень тестостерону у чоловіка. Це пов’язано з тим, що діючі речовини сої - ізофлавони - це фітоестрогени - рослинні сполуки, які ведуть себе подібно до естрогенів.

Естрогени - це гормони, які активно беруть участь у репродуктивній системі жінки. Чоловічий організм теж виробляє естрогени, але в значно менших кількостях.

Проте деякі чоловіки переживають, що споживання фітоестрогенів може знизити рівень тестостерону. Низький рівень тестостерону може бути пов’язаний зі зменшенням статевого потягу, еректильною дисфункцією, зниженням м’язової маси, депресією, втомою та остеопорозом.