Чи вживання менше вуглеводів допоможе мені схуднути
- Алкоголь та наркотики
- Контроль народжуваності, вагітність та ЗПСШ
- Імідж тіла та самооцінка
- Депресія, самогубство та травми
- Дієта та вага
- Лікарі, лікарні та медицина
- Емоції та психічне здоров'я
- Фітнес, фізичні вправи та спорт
- Їжа та харчування
- Друзі
- Дівчата речі
- Guy Stuff
- Стани здоров'я та хвороби
- Метаболізм та ріст
- Мононуклеоз
- Батьки та сім'я
- Періоди
- Особиста гігієна
- Відносини
- Школа та робота
- Секс
- Шкіра
- Спати
- Куріння
Чи вживання менше вуглеводів допоможе мені схуднути?
Я 16-річний хлопець. Я чув, що вживання менше вуглеводів допоможе вам схуднути. Я граю в баскетбол і бейсбол, тому залишаюся активним, але все одно хотів би схуднути.
- Бен *
Перше, що потрібно запитати себе: "Чи в мене занадто багато жиру?" Багато спортсменів-підлітків, особливо хлопці, можуть важити більше середнього для свого віку, оскільки на їхньому тілі є зайвий м’яз - не надто багато жиру.
Тільки людям, які мають надлишок жиру в організмі, слід подумати про скорочення калорій та спробу схуднути. Якщо люди з нормальною кількістю жиру в організмі сідають на низькокалорійну дієту, вони втрачають м’язову тканину, що просто робить їх слабшими, повільнішими та забирає енергію. Не зовсім те, що ви хочете, якщо ви їдете до обруча або намагаєтеся вибити одного з парку. Тому спочатку проконсультуйтеся зі своїм лікарем, чи правильно вам схуднення.