Чи заважає Starbucks твоєму дизайну шахрайства для схуднення

starbucks

"У мене дефіцит калорій, але я не втрачаю вагу". Я це багато чую.

Якщо у вас дефіцит калорій, ви повинні худнути. Отже, що не так? У багатьох випадках люди забувають рахувати свої рідкі калорії.

Якщо ви відстежуєте калорії, вам потрібно ВСЕ врахувати. Легко відмовитися від ранкового прийому і просто сказати, що ви випили кави. Але якщо ви не п’єте чорної кави, калорій є, а іноді і зовсім небагато.

Це може бути надзвичайним прикладом, але ви бачите, як ви можете дуже легко компенсувати цей дефіцит калорій одразу після однієї “кави”. Але навіть якщо ви просто додаєте у каву вершки та цукор, це калорії, які потрібно враховувати. Навіть додаткові 200 калорій можуть вивести вас з калорійного дефіциту.

Чи потрібно відмовлятися від кави? Звичайно, ні. Я ніколи не сказав би тобі зробити щось таке божевільне та безрозсудне.