Встановлено, що банани підтримують функції охорони слуху на замовлення
Ми все більше дізнаємось про цілющі переваги рослин та поживних речовин. Додавання суперпродуктів до нашого раціону може допомогти збалансувати та захистити від безлічі хвороб та хвороб. Але якби ми сказали вам, що банани - це суперпродукт, який підтримує здоров’я слуху, ви б подумали, що ми ... банани? Це один з найбільш доступних та універсальних фруктів на планеті, і включити цей суперпродукт у свій раціон надзвичайно весело та надзвичайно просто.
Поживні речовини та мінерали
Існує чотири групи необхідних поживних речовин: вітаміни, незамінні жирні кислоти, незамінні амінокислоти та, як ви вже здогадалися, мінерали. Мінерали - це неорганічні речовини, що знаходяться в землі, необхідні організму людини, щоб проходити свої повсякденні функції та процеси. Ми поглинаємо мінерали через рослини, які поглинають їх на стадії вирощування, або вживаючи м’ясо тварин, які харчуються цими багатими мінералами рослинами. П’ять основних мінералів людського організму - це кальцій, фосфор, натрій, магній і калій.
Потужність калію
Банани містять потужний вміст калію, одного з тих п’яти важливих мінералів, що мають вирішальне значення для здорового функціонування людського організму. Це допомагає підтримувати нормальний артеріальний тиск, працюючи в парі з натрієм. Сам по собі він є електролітом, допомагаючи підтримувати здоровий баланс рідини в організмі.
Це є ключовим для підтримки нашого здоров'я слуху, оскільки рідина у внутрішньому вусі залежить від достатнього надходження калію. Це внутрішнє вухо - це те, що в кінцевому підсумку отримує звукову інформацію від світу і передає її в мозок для обробки через слуховий нерв. Теорія навколо вікової втрати слуху полягає в тому, що зниження рівня рідини є тим, що в кінцевому підсумку призводить до втрати слуху.
Джерела калію
Окрім бананів, є багато інших продуктів, багатих на калій, які просто лопаються, щоб бути включеними у ваш обмін інгредієнтами. Картопля, шпинат, квасоля Ліма, помідори, апельсини, йогурт та молоко - це лише деякі з продуктів, які ви можете змішати у своєму раціоні, щоб збільшити споживання калію у вашій системі.
Банани та калій
І хоча є й інші джерела калію, якщо банани не викликають жодної привабливості, вони є надзвичайно універсальною їжею! Вони ідеально підходять для поїздки, тому що вони приходять у своїй обгортці! Діти їх люблять, особливо з арахісовим маслом, тому простий суперпродукт проникнути в дієту малюка, створивши звичку підтримувати здоровий слух протягом усього життя. Вони є класичним основним продуктом для сніданку, який ідеально підходить для додавання до вівсяної або пластівців.