Чи знає Фартинг опікові калорії факти? Здоров’я
Пердеть - це кишковий газ, який іноді називають метеоризмом. Ви можете пердіти, коли ковтаєте багато повітря під час жування та ковтання. Ви також можете пердіти через те, що бактерії в товстій кишці постійно працюють над розщепленням їжі. Якщо в кишечнику утворюється газ, і ви не зригуєте, він буде рухатися по кишечнику та з вашого тіла.
У середньому людина пропускає близько 200 мілілітрів газу на день через 10 або 20 пердів. З усією цією діяльністю ви можете задатися питанням: чи спалює пердіння калорії?
Що таке Фарт?
Щоб достатньо відповісти на це питання, спочатку ви повинні зрозуміти, як насправді ваше тіло створює пердеть.
«Пердіння - природний акт проходження кишкових газів через задній прохід. Фарди складаються здебільшого із заковтуваного повітря, хімічних реакцій під час травлення та додаткових внесків бактерій в наш кишечник », - говорить Майкл Райс, доктор медичних наук, гастроентеролог з Мічиганської клініки гастроентерології Мічиганського університету.
Оскільки бактерії в кишечнику харчуються їжею, яку ваше тіло не робить, шлунок виробляє газ. Поряд з їжею, яка перетравлюється, в кишечнику накопичуються гази, включаючи діоксид вуглецю, азот, водень та метан, які через перистальтику переміщуються до заднього проходу.
Зайве говорити, що ваш раціон відіграє велику роль у кількості викинутого газу.
«Висока продукти FODMAP [тобто додані підсолоджувачі, кісточкові фрукти, молочні продукти та бобові культури], ферментовані вуглеводи (ферментовані оліго-, ді- та моносахариди) погано засвоюються і згодом швидко ферментуються кишковими бактеріями. Цей процес виробляє гази, що призводять до симптомів, включаючи здуття живота і розпирання », - говорить доктор Райс. "Квасоля, цвітна капуста та брокколі - серед відомих порушників, а також молочні продукти, особливо для людей, які не переносять лактозу".