Чи знали ви, що один яєчний омлет містить менше 100 калорій!
Автор: Таня Тарафдар | Оновлено: середа, 04 лютого 2015 р., 22:58
Кількість калорій у яйцях, доступних тут, значною мірою залежить від їх розміру та способу приготування.
Яйця є чудовим джерелом білка і містять дуже мало жиру. Однак кількість калорій у яйці може залежати насамперед від його розміру та способу його приготування. Погляньте на загальноприйняті яєчні продукти та кількість калорій, які вони містять. & nbspТакож прочитайте - спробуйте ці пухнасті хмарні яйця для наступного сніданку
- Яйце варене: 2 штуки = 166,8 кал
- Смажене яйце: 2 штуки = 159 кал
- Яєчня: 1 штука = 115,7 кал
- Яйце bhurji: 1 чаша = 223,7 кал
- Яєчне каррі: 1 чаша = 119,7 кал
- Яєчне напівсмажене: 1 штука = 120,2 кал
- Яйце-пашот: 2 штуки = 88,2 кал
- Яєчний омлет: 1 штука = 98,3 кал
- Омлет зі шпинату: 1 штука = 168,6 кал
Ці калорії обчислюються за допомогою лічильника калорій HealthifyMe, першого в світі індійського інструмента відстеження харчування. & nbspТакож прочитайте - це найкращий час для вживання яєць для схуднення