Чи зневоднює алкоголь вас факти, дослідження та поради
Так, алкоголь може зневоднити вас.
Алкоголь є сечогінним засобом. Це змушує ваше тіло виводити рідини з крові через ниркову систему, яка включає нирки, сечоводи та сечовий міхур, набагато швидше, ніж інші рідини.
Якщо ви не вживаєте достатньо води з алкоголем, ви можете швидко зневоднитися.
То що ви можете зробити, щоб не отримати того сумнозвісного головного болю від похмілля, спричиненого зневодненням? Давайте з’ясуємо та отримаємо невелику довідку про те, чому в першу чергу алкоголь зневоднює вас.
Ось кілька способів впливу алкоголю на ваш організм, і деякі причини, через які ви можете швидше зневоднитися:
Ви п'єте натщесерце
Після того, як ви п’єте, рідина та вміст алкоголю в напої проходять через слизову оболонку шлунка та тонкий кишечник у кров.
Якщо ви п'єте натщесерце, алкоголь може всмоктуватися в кров протягом декількох хвилин. Але якщо ви п’єте воду або їсте під час вживання алкоголю, це може зайняти набагато більше часу.
Алкоголь починає накопичуватися в крові
Після потрапляння в кров алкоголь може подорожувати куди завгодно у вашому тілі. Сюди входить ваш мозок, саме тому ви відчуваєте себе зациклено, і ваш розум погіршується, коли вас пияють чи сп’яніють.
Алкоголь може навіть потрапити в легені і виділитися при видиху. Ось чому алкотестери часто використовують, щоб перевірити, чи хтось їде за кермом у стані алкогольного сп’яніння. Цей тест вимірює концентрацію алкоголю в крові (BAC) або кількість алкоголю в крові.
Алкоголь повільно метаболізується організмом
Метаболізм вашого організму може перетворити деякі компоненти алкоголю на поживні речовини та енергію. Це трапляється із швидкістю близько одного пива, невеликої склянки вина або однієї випивки лікеру на годину.
Алкоголь перетворюється в печінці і починає діяти як сечогінний засіб
При його переробці ферментами в печінці алкоголь перетворюється у велику кількість ацетальдегіду. Ця загальна речовина може стати токсичною у високих дозах. Для того, щоб розщепити цю речовину і вивести її з організму, ваша печінка виконує більшу частину роботи, перетворюючи її в ацетат.
Алкоголь також зменшує кількість вазопресину у вашому організмі. Вазопресин - антидіуретичний гормон. Це змушує організм затримуватися на воді, що зазвичай обмежує кількість сечі, яку виробляють ваші нирки.
Дія придушення цього гормону посилює діуретичний ефект і призводить до зневоднення.
Алкогольні компоненти вимиваються з організму
Потім ацетат та інші відходи виводяться з організму у вигляді вуглекислого газу та води, головним чином через легені. Хоча нирки виводять відходи життєдіяльності, більша частина втрат води пов’язана з дією вазопресину.
Вода вимивається набагато швидше, ніж спирт. Це може значно підвищити ваш BAC, якщо ви не заповнюєте запас свого організму кількома ковтками води під час пиття.
Якщо ви споживаєте більше алкоголю, поки ваше тіло все ще переробляє ваші попередні напої, ваш BAC може швидко зрости.