Чисті курячі рецепти
Те, що курка є м’яким і простим у вживанні білком, не означає, що ваші обіди з птахом - це поїздка до Дюллсвіля. У нас є 24 смачні та різноманітні рецепти чистої їжі курки, які містять менше 475 калорій!
Поділитися цим
Приєднуйтесь до чистого харчування
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Приєднуйтесь до чистого харчування
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Курка в соусі з кеш'ю із смаженого часнику з рецептом брокколі
1. Курка манго Мохіто
Додайте освіжаючих ароматів літа до цієї ситної та оманливо простої вечері.
Кількість калорій: 340.
2. Курка Тетрацціні
Отримайте 40% щоденної потреби у вітамінах А і К, а також 100% прогріту внутрішню частину нашої горіхової, очищеної запіканки.
Кількість калорій: 269.
3. Гостра малина-бальзамічна куряча грудка з апельсиновою брокколі Булгур
Наше вишукане блюдо настільки ж гарне, як і смачне. Цей рецепт чистої їжі складається так швидко, що ви можете подати його на вишукану вечерю або типовий тиждень.
Кількість калорій: 297.
Фото Беати Лубас
4. Вершковий гриб та курка естрагону із зеленою квасолею
Херес додає насиченої горіхової нотки до цього грибного соусу, який ми зробили надзвичайно вершковим, розмішавши в гострому вершковому сирі.
Кількість калорій: 362.
Фото Джоді Пудж
5. Медово-журавлинний курячий
Ароматний рис - ідеальний супровід до соковитих курячих грудок, укомплектованих пікантним журавлинним соусом, всього 1,65 долара за порцію!
Кількість калорій: 352.
Фото Джоанни Цакос
6. Курячий кордон Блю
Французька їжа, як відомо, жирна, але ми не приймаємо цю класичну страву з курки, яка також готова лише за 25 хвилин!
Кількість калорій: 281.
Подивіться повний рецепт курячого кордону Блю.
Фото Івонни Дуйвенворден
7. Помаранчева курка Чипотл
Солодка і пряна глазур, що драпірує наші потовчені курячі грудки, здається справжньою поблажливістю (ПОРАДА: Полийте трохи на рис кінзи!).
Кількість калорій: 283.
Фото Джоанни Цакос
8. Повільна плита Рагу з ячменю
Цей рецепт допоміг нашому читачеві схуднути на 200 фунтів, не жертвуючи комфортом ситної зимової їжі!
Кількість калорій: 230.
Фото Гібсона та Сміта
9. Курка Місо апельсинова глазурована з морквою та цибулею-пореєм
Місо - це багатий ферментами натуральний ферментований соєвий продукт, який протягом століть був опорою японської кулінарії.
Кількість калорій: 343.
Фото Еллен Шарлотти Марі
10. Куряча брускетта з салатом з артишоків
Ви ніколи не повірите, що ця швидка та легка страва в середземноморському стилі готова всього за 15 хвилин!