ЧИСТІ РЕЦЕПТИ З ВИПУСКУ ВАГИ Ямс; Шпинат
ЧИСТІ РЕЦЕПТИ ДЛЯ Схуднення: Ямс та шпинат
Здоровий і простий - це основа моєї тренерської філософії. Це не здорово, очевидно, це не допоможе нам у втраті ваги. Якщо це не просто, це призведе до вигорання - і, зрештою, не допоможе нам у втраті ваги. Ця страва з ямсом є одним з моїх улюблених ПРОСТИХ рецептів чистого харчування для схуднення.
Користь Ямсу для здоров’я
Давайте коротко поспілкуємось про користь ямсу для здоров’я. Є БАГАТО - включаючи допомогу нашому тілу при втраті ваги!
- Допоможіть контролювати нашу вагу- харчові волокна та складні вуглеводи в ямсі допомагають нам довше відчувати себе ситішими.
- Регулюйте наші метаболічні функції—Мінерали ямсу роблять їх чудовим вибором для активізації обміну речовин.
- Допомога в травленні—Крохмаль і клітковина у ямсі зменшують газоутворення, здуття живота та запори.
- Поліпшення здоров’я серця—Вітамін В6 допомагає розщеплювати амінокислоту, яка є високою у людей, які перенесли інфаркт.
- Знизити ризик раку—Вітамін С допомагає запобігти окисному стресу, пов’язаному з різними видами раку, а вітамін А підвищує наш імунітет.
- Боріться зі старінням—Каротин і вітамін В6 зменшують зморшки, темні кола, тонкі лінії тощо.
- Зміцнити здоров’я очей—Вітаміни А і С зміцнюють нашу імунну систему, що знижує ризик дегенерації жовтої плями.
- Поліпшити здоров’я мозку- калій допомагає регулювати нервову діяльність нашого мозку.
- Запобігання передчасним пологам—Залізо в ямсі допомагає запобігти дефіциту, що може спричинити раннє народження дитини.
- Сприяти зростанню волосся—Бета-каротин (апельсинова речовина) робить наше волосся густішим і блискучим.