Чистий; Худий Ян К
30 днів, 30 продуктів, новий ти!
Преса Св. Мартіна
КУПИТИ КНИГУ
Преса Св. Мартіна
Видавнича група Св. Мартіна
У продажу: 09.09.2019
256 сторінок
- Амазонка
- Барнс і Благородний
- Книги на мільйон
- Книжковий магазин
- IndieBound
- Пауеллс
Миттєвий бестселер New York TimesЇжте чисто, станьте худими!
Втрата ваги може бути простою - поверніться до основ на своїй тарілці, використовуйте силу періодичного голодування для швидкого результату, заощаджуйте час і гроші, і тренуйте своє тіло рухатися, а зайві кілограми вислизнуть.
Автор бестселерів SHRED і The Clean 20 розбиває код для всіх нас, хто живе в сучасному світі, де ми втратили зв’язок із тим, що таке справжня їжа - і наскільки вона смачна - і для чого покликані наші тіла. Доктор Ян написав Clean & Lean, щоб покласти те, що він знає про харчування та фізіологію, в одне місце та мотивувати вас:
--Використовуйте періодичне голодування, щоб визначити оптимальний час їжі щодня
--Дослідіть чисте харчування за допомогою 30 (!) Свіжих, справжніх продуктів, які можна нескінченно поєднувати для їжі та закусок
--Спробуйте його повсякденний 30-денний дієтичний план, який говорить вам, що саме їсти, і при цьому надає вам безліч варіантів
--Вставай і рухайся: індивідуальні плани фізичних вправ для всіх рівнів фізичної форми не змусять вас зносити, але підбадьорять вас і прискорять результати
--Зніміть до 15 фунтів за 30 днів!