Читайте онлайн Дванадцять кроків для переїдання автора Елізабет Л
Активність, пов'язана з книгою
Описание
Автор популярного Їжа для роздумів щоденна книга медитацій по-новому поглиблено розглядає Дванадцять сходинок анонімних надмір.
Кожна глава ретельно вивчає та інтерпретує кожен із окремих Кроків.
Активність, пов'язана з книгою
Сведения о книге
Описание
Автор популярного Їжа для роздумів щоденна книга медитацій по-новому поглиблено розглядає Дванадцять сходинок анонімних надмір.
Кожна глава ретельно вивчає та інтерпретує кожен із окремих Кроків.
Об авторе
Соответствующие авторы
Связано с Дванадцять сходинок для переїдання
Связанные категории
Отрывок книги
Дванадцять сходинок для надмірного - Елізабет Л.
ВСТУП
Деякі з нас кажуть, що знайшли програму. Інші з нас кажуть, що програма знайшла нас. Як би там не було, тим з нас, хто практикує Дванадцять сходинок анонімних надмірних жителів (ОА), дуже пощастило. У нас є план життєвого шляху, який може звільнити нас від одержимості їжею.
Більшість із нас довго і наполегливо намагалися контролювати те, що ми їли, і врятуватися від запою/дієти. Ми випробували всілякі способи перестати вживати їжу для вирішення емоційних проблем. Ми хотіли позбутися примусу переїдати, недоїдати, випивати і чиститися. Коли дієти не спрацьовували, а програми вправ не працювали, і ніщо інше, що ми намагалися, не працювало, деякі з нас були готові визнати своє безсилля перед їжею і некерованість нашого життя.
Ми відчули порожнечу всередині, яку не могла заповнити жодна кількість їжі. Отже, коли ми прийшли до програми Дванадцять кроків, ми були досить відчайдушні, щоб реалізувати ідею духовного рішення. Для мене, як і для багатьох з вас, це був єдиний залишений шлях.
Я знав, що програма «Дванадцять кроків» працює на алкоголіків. Коли я почав ходити на засідання ОА, то побачив, як ці Кроки змінювали життя людей, одержимих їжею. Я був компульсивним переїдачем. Можливо, Дванадцять Кроків могли б спрацювати для мене.
Як і більшість людей з розладами харчування, я знав, що слід їсти. Знання не було проблемою; це було легко. Це було важко, якщо не неможливо. Одного дня я з’їв би їжу на дванадцять сотень калорій, а наступного дня з’їв би стільки, скільки плюс півлітра морозива. Скільки б я не їв, цього ніколи не було достатньо.
Коли я потрапив до програми “Дванадцять кроків”, я був готовий визнати, що був безсилий перед їжею. Значно довше було прийняти той факт, що я також був безсилий перед людьми, місцями та речами, але в процесі досягнення цієї точки я повільно відкривав новий спосіб життя.
Для мене Кроки були ключем до зміцнення духовного виміру, який доступний для всіх нас. Хоча жодна кількість їжі не заповнює мою внутрішню порожнечу, жодна сила волі не заважає мені випитись. Я можу уникнути спроб використовувати їжу для вирішення проблем, які їжа не може вирішити, це зв’язавшись із джерелом сили, що перевищує мене - Вищою Силою.
Наша програма є духовною, а не дієтично-калорійною. Багато з нас починають думати, що якби ми могли просто нормально харчуватися і підтримувати ідеальну вагу, все було б ідеально. Однак перед тим, як прийти дуже далеко, ми починаємо розуміти, що просто не випивати недостатньо, а ідеальної ваги теж недостатньо. Виклики життя є більш складними. Нам потрібна програма для життя, позитивний спосіб боротьби зі злетами та падіннями повсякденної реальності, щоб нам не потрібно було уникати шкідливих залежностей.
Для мене Дванадцять Кроків вказують шлях до здорової залежності від Вищої сили. Я беру їх знову і знову. Я працюю в програмі більше десяти років, і кожен рік стає кращим. Чим ретельніше я практикую принципи, тим легше впоратися з тим, що трапляється мені, один за одним. В моєму житті відбулися дивовижні зміни. З відповідальністю Вищої сили, я не повинен залежати від надлишку їжі, щоб побачити мене. Надлишок їжі не спрацював. Вища сила, яку я вирішив називати Богом, робить це.
Краса нашої програми полягає в тому, що вона дає нам свободу вибору. Ніщо не є обов’язковим. Кроки пропонуються, а не нав'язуються, і кожен із нас, хто робить Кроки, робить це так, як найкраще підходить їй чи йому окремо. Ми всі маємо переваги чужого досвіду, і більшість із нас вирішує співпрацювати зі спонсором.
Коли я приступив до Сходів, це було за допомогою моєї групи ОА, мого спонсора, і “Дванадцять і Дванадцять” - книги, що описує “Дванадцять сходинок для анонімних алкоголіків”. Продовжуючи цю корисну подорож, я керуюсь та живлюсь досвідом, силою та надією всіх вас, оскільки разом ми робимо те, чого не можемо зробити поодинці. Те, що я записав на наступних сторінках, представляє мою власну інтерпретацію Кроків на основі подарунків, які я отримав у кімнатах для переговорів, і того, що вийшло з мого особистого досвіду.
Я дуже вдячний, що знайшов і знайшов програма Дванадцять кроків Анонімних надмір. Для мене утримання від компульсивного переїдання можливе, коли духовний ріст є моїм першочерговим завданням. Робота «Кроки» - це те, що тримає мене на шляху. Оскільки наша програма є духовною, прогресу, якого ми можемо досягти, не існує. Кожен день, кожен рік приносить нові відкриття. Я сподіваюся, що кожен з вас, хто прочитає цю книгу, знайде її корисною, коли ви розроблятимете і продовжуватимете власну програму відновлення та станете щасливим і корисним цілим. *