Читайте онлайн Киньте палити зараз автора Аллена Карра Книги

Активність, пов'язана з книгою

Описание

Easyway Аллена Карра - найуспішніший метод відмови від паління за всі часи. Це допомогло мільйонам курців з усього світу кинути миттєво, легко, безболісно і назавжди. Киньте палити зараз - це нова, сучасна презентація методу. Оновлена і викладена у чіткому, легко читаному форматі, ця книга робить безкоштовнішими як ніколи раніше.

Easyway Аллена Карра не покладається на силу волі, оскільки знімає ваше бажання палити. Це усуває страхи, які не дають вам зачепитись, і ви не пропустите сигарет. Це працює як для завзятих курців, так і для випадкових курців, незалежно від того, як довго ви курите. Немає хитрощів і тактики відлякування, ти не набереш ваги, і ти навіть можеш палити, коли читаєш.

ЧИТАЙТЕ ПРИПИНИТИ КУРИТИ ЗАРАЗ І СТІЙТЕ ЩАСЛИВИМ НЕПАЛЬНИКОМ НА ВСЕ ВСЕ ЖИТТЯ

"Аллен Карр вибухує міф про те, що кинути палити важко". - Часи

"Інший підхід. Приголомшливий успіх". - Сонце

"Дозвольте Аллену Карру допомогти вам сьогодні безболісно врятуватися". - Спостерігач

"Миттєво я звільнився від своєї залежності. Мені було не лише легко, але й неймовірно приємно залишатися зупиненим". - Сер Ентоні Хопкінс

Активність, пов'язана з книгою

Сведения о книге

Описание

ЧИТАЙТЕ ПРИПИНИТИ КУРИТИ ЗАРАЗ І СТІЙТЕ ЩАСЛИВИМ НЕПАЛЬНИКОМ НА ВСЕ ВСЕ ЖИТТЯ

"Аллен Карр вибухує міф про те, що кинути палити важко". - Часи

"Інший підхід. Приголомшливий успіх". - Сонце

"Дозвольте Аллену Карру допомогти вам сьогодні безболісно врятуватися". - Спостерігач

Об авторе

Соответствующие авторы

Связано с Киньте палити зараз

Связанные категории

Отрывок книги

Киньте курити зараз - Аллен Карр

ЧОМУ ВИ ПАЛИТЕ

ЗАВИЩАННЯ НІКОТИНОМ

Нікотин, безбарвна, масляниста сполука - це наркотик, що міститься в тютюні, і який призводить до куріння. Це найшвидший наркотик, який викликає звикання, відомий людству, і лише одна сигарета може вас зачепити.

Кожна затяжка сигарети доставляє через легені до мозку невелику дозу нікотину, яка діє швидше, ніж доза героїну, яку наркоман вводить у свої вени. Якщо для вас у сигареті двадцять затяжок, ви отримуєте двадцять доз препарату лише однією сигаретою.

Нікотин є швидкодіючим препаратом, і рівень крові в крові швидко падає приблизно до половини протягом тридцяти хвилин після куріння сигарети та до чверті протягом години. Це пояснює, чому більшість курців в середньому складають близько двадцяти на день.

Як тільки курець гасить сигарету, нікотин швидко відходить, а тіло виводиться з наркотику.

На цьому етапі я повинен розвіяти загальну ілюзію, яку мають курці щодо відчуття відмови. Курці думають, що відчуття абстиненції - страшна травма, яку вони зазнають, коли намагаються або змушені кинути палити. Насправді це в основному психіка - курець відчуває позбавлення свого задоволення чи реквізиту. Більше про це я поясню пізніше.

Фізичне відмову від нікотину настільки тонке, що більшість курців живуть і помирають, навіть не підозрюючи, що вони наркомани. Коли ми вживаємо термін нікотиновий наркоман, ми думаємо, що щойно увійшли в звичку. Більшість курців відчувають жах від наркотиків, однак це саме те, що вони - наркомани. На щастя, це легкий наркотик, але спочатку потрібно визнати, що ви залежні.

Протягом семи секунд після прикурювання сигарети подається свіжий нікотин, і муки закінчуються, що призводить до відчуття розслабленості та впевненості, що сигарета, здається, дає курцю.

У перші дні, коли ми вперше починаємо палити, відчуття абстиненції та їх полегшення настільки незначні, що ми навіть не підозрюємо про їх існування. Коли ми починаємо регулярно палити, ми думаємо, що це тому, що ми або прийшли насолодитися ними, або просто увійшли в звичку. Правда в тому, що ми вже підключені, але не усвідомлюємо цього. Ми створили маленького нікотинового монстра всередині нашого шлунку, і час від часу нам доводиться його годувати.

Всі курці починають палити з дурних причин. Ніхто не повинен. Єдина причина, через яку хтось продовжує палити, будь то випадковий або завзятий курець, - нагодувати цього Маленького Чудовиська.

Найбільша іронія куріння полягає в тому, що насолода, яку отримує курець від сигарети, - це насолода від спроби повернутися до стану спокою, спокою та впевненості, які його тіло мало до того, як його спочатку зачепило. Ви знаєте, яке відчуття, коли цілий день лунає сигнал тривоги у сусіда, або спостерігається якесь незначне, стійке загострення. Потім шум раптово припиняється, і виникає дивовижне відчуття миру та спокою, але все, що ми радіємо, - це кінець загострення. Насправді все, що будь-який курець намагається зробити, коли закурює сигарету, - це позбутися порожнього, невпевненого в собі відчуття тіла, що відмовляється від нікотину, яким і так не страждають некурці. Іншими словами, ми палимо для того, щоб почуватися некурцем.

Перш ніж ми почнемо курити, наше тіло повністю. Потім ми вводимо нікотин у наше тіло, і коли ми гасимо цю сигарету і наркотик починає відходити, наше тіло страждає від абстиненції - не фізичного болю, а просто порожнього почуття. Ми навряд чи це усвідомлюємо, але це все одно, що капає всередині нас. Наш розумний розум цього не розуміє. Все, що ми знаємо, це те, що ми хочемо сигарету, і коли ми її запалюємо, тяга зникає, і на даний момент ми знову задоволені і впевнені, як і до того, як потрапили в залежність. Однак задоволення є лише тимчасовим, оскільки для того, щоб полегшити тягу, потрібно вводити більше нікотину в організм. Як тільки ви загасите цю сигарету, тяга починається знову, і тому ланцюг продовжується. Це ланцюжок для життя - ЩОБ ВИ НЕ ЗРОБИЛИ.

Я ЗБЕРЮ СВІТ КУРЕННЯ!

Люди запитували, що мені підходить, щоб допомогти світові кинути палити

куріння. Зрештою, я не є ні лікарем, ні психіатром.