Читайте онлайн Об’ємна дієта Нові рецепти та здорові ідеї меню! автора Chance Alexander, RN Книги
Активність, пов'язана з книгою
Описание
Ключ до Volumetrics Diet® міститься в кореневому слові його назви - тому. Ця нова дієта, розроблена Барбарою Роллс, доктором наук, зосереджена на продуктах, які змушують вас почувати себе ситими і які ви можете їсти багато і все одно худнути. Звучить інтригуюче, чи не так? Ця книга багата рецептами, що складаються з таких продуктів - смачних страв, які допомагають знизити вагу, залишаючи людей, які страждають їжею, задоволеними. Volumetrics Diet® - це не швидка дієта для схуднення - це план харчування, який допомагає вам схуднути поступово і довгостроково, тому не сподівайтесь скинути п’ятнадцять фунтів за два тижні.
Volumetrics Diet® також фокусується на грамах жиру та білка та кількості вуглеводів, які містяться в страві - мова йде лише про відчуття ситості та задоволення під час спостереження за спожитою калорією. Ми включили кількість калорій у рецепти, щоб допомогти зосередитись на цілях дієти, а також на іншій важливої харчовій інформації. На цих сторінках ви знайдете підбірку смачних рецептів, які легко приготувати із використанням загальнодоступних інгредієнтів.
Відскануйте сторінки - тоді починайте готувати. Ми впевнені, що ви знайдете ці рецепти смачними, і ця дієта стане однією з найкращих, які ви коли-небудь пробували. Так само і ваша родина та друзі!
Вживання багато їжі, яку ви любите, і одночасне схуднення - це майже здійснена мрія людей, які вважають втрату ваги викликом - не лише фізичним, але й розумовим. Дієта часто залишає у нас тягу до їжі, яку ми не можемо мати, або незадоволену та голодну. Volumetrics Diet® розроблена для того, щоб піклуватися про ці тяги та про незадоволений “голод” - про якусь тягу. Ця дієта орієнтована на щільність енергії в їжі - тобто страва має менше калорій на грам порції - так що конкретна страва не витратить всю норму калорій відразу. Іншими словами, на Volumetrics Diet® вам пропонується з’їсти фунт моркви, а не унцію горіхів, - які, до речі, мають однакову кількість калорій, але морква змусить вас почуватися набагато ситішими за горіхи.