Читайте "Сендвіч для здоров’я зубів" на
Сендвіч для здоров'я зубів: 1800Dentist.com
Правильне харчування - це просто не питання того, що з’їдено, а частота згаданих дій. Як правило, день прийому їжі передбачає перекуси та триразове харчування. Обід - це полуденна їжа, затиснута між сніданком та вечерею. За іронією долі, бутерброди надзвичайно популярні під час обіду. Це тому, що існує безліч смачних комбо, які можна завантажити між двома скибочками хліба, деякі з яких надзвичайно корисні для здоров’я зубів.
Подейкують, що найперший бутерброд був створений за необхідністю аристократом 18 століття Джоном Монтагу, 4-м графом Сандвіча. Легенда свідчить, що під час карткової гри він просив м’яса, засунутого між двома шматками хліба, щоб він міг заправити своє тіло і продовжувати грати. Інші гравці карт почали замовляти те, що було у "Сендвіча", і зрештою його ім'я назавжди стало пов'язаним з одним з найпопулярніших видів їжі у світі.
Арахісове масло і киселі, ростбіф, BLT і сир на грилі - все це популярний вибір, що сприяє пристрасті американців до млинок; за оцінками, щорічно споживається 45 мільярдів з них. Причин, чому бутерброди є улюбленим вибором їжі, безліч, їжа проста у виготовленні, переносна і може допомогти споживачам бюджетних коштів залишатися в курсі свого фінансового плану. Крім того, правильний бутерброд може бути насичений вітамінами, мінералами та поживними речовинами, необхідними як для здоров'я зубів, так і для їхнього самопочуття.
Надано Бостонською правовою системою штату Массачусетс, сендвіч повинен містити принаймні дві скибки хліба (Абельсон, Джен. "Аргументи поширюються". "Бостонський глобус", 10 листопада 2006 р. Отримано 27 травня 2009 р.). Ці скибочки не лише забезпечать міцну раму для різних начинок, але, вибравши варіант, який включає цільне зерно, люди отримають важливі поживні речовини для здоров’я зубів.
Суцільне зерно визначається як таке, що містить цілі зерна зерна, висівки, зародки та ендосперм, однак не всі хліби створюються однаково та з урахуванням правильного харчування. Багато найпопулярніших марок хліба є головним інгредієнтом рафінованого білого борошна (яке позбавлене цільного зерна). Саме з цієї причини хліб часто вважають одним з найгірших вуглеводів для здоров’я зубів.
Наступного разу, коли ви відвідаєте ринок, щоб забрати свої щотижневі продукти, проведіть кілька хвилин у хлібному проході та прочитайте всі інгредієнти на етикетці. Потім виберіть хліб, який звучить привабливо, і перелічує 100-відсоткове цільнозернове борошно як перше і єдине борошно, яке використовується, і містить здорову дозу цільнозернових злаків. Це забезпечить людей повноцінним харчуванням, яке може допомогти при різноманітних стоматологічних проблемах (включаючи захворювання пародонту), а також забезпечить дозу клітковини (необхідну для людей, які борються з діабетом та ожирінням).