Чохол SlimClip від WTFactory Waist Training vs
Хоча "щільне шнурування" існує роками, концепція "тренування талії" з'явилася протягом останніх років після того, як знаменитості поп-культури, такі як Кардашян, зробили це тенденцією.
Але що таке насправді навчання талії?
Для конкретних знань ми звернулися до професійних порад Еріка Роберсона, сертифікованого фізіолога фізичних вправ та особистого тренера, який каже, що він був "ентузіастом фітнесу" з 13 років. Якщо ми описуємо це в основних термінах, тренування талії стосується до процесу носіння облягаючого одягу, щоб змінити форму талії. Це можна зробити двома способами:
1. Використовуючи металевий або дротовий корсет під повсякденним одягом. Цей метод створює тимчасову ілюзію стрункішої талії.
2. Використовуючи термічну стрічку, що викликає піт, генерує додаткове тепло навколо талії, намагаючись спалити жир
Тренажери талії проти триммерів талії (стрічки для поту)
Традиційно "навчання талії" стосувалося використання сталевих кісток, що вибиваються з костей, для розвитку надмірної форми пісочного годинника. Напружуючи корсет все тугіше і сильніше, корсет для талії зміг втягнути плаваючі ребра жінки і навіть трохи переставити внутрішні органи, щоб ефективно зменшити окружність талії. Ефект є напівпостійним, що вимагає продовження корсетування навіть після досягнення цілі.
Зовсім недавно такі знаменитості, як Кім Кардашьян та Ембер Роуз, перевизначили цей термін, використовуючи латексні шині для талії під час тренувань, змінивши всю концепцію тренування талії (цей процес, якщо його краще називати "приручення талії").
Суперечка щодо того, наскільки ефективними можуть бути поясні ремені, часто виникає внаслідок неможливості розрізнити різницю між "тренерами" та "триммером", останній є гар. Читайте далі, щоб побачити, як Ерік розбиває різницю.
Тренажер для талії тренує ваше тіло, щоб сформувати форму виробу, який ви носите. Вони продаються для того, щоб допомогти вам схуднути, розгладити живіт і зміцнити прес, але втрата жиру працює не так », - говорить він. Тример поту допомагає вам більше потіти, скидаючи трохи води навколо живота і надаючи вам більш витончений вигляд на короткий період. Ви отримаєте це завдяки належній гідратації, але це працює в цьому аспекті ".
Правда під гуртом
Також називаються потовими ременями або ременями для сауни, стрічки від поту мають одну з двох форм: поліетиленову плівку, яка охоплює ваш середній відділ, утримуючи тепло під час тренування; або подібний ремінь із власним нагрівальним механізмом, призначений для використання під час бездіяльності. Хоча ці «засоби для фітнесу» насправді можуть допомогти вам схуднути на кілька сантиметрів, це лише тимчасовий ефект від усієї води, яку ви потіли. Як тільки ви проведете регідратацію, вага - і дюйми - повернеться негайно.
З підігрівом проти. Ненагріті потниці
Існує ряд версій черевників для поту. Деякі типи нагріваються, щоб виділити ще більше поту, але краще уникати їх через повідомлення, що деякі люди отримали опіки під час їх використання. Пам’ятайте, що більше потіння не означає, що ви втрачаєте більше ваги, а лише те, що ви втрачаєте рідину і, можливо, з більшою ймовірністю зневоднюєтесь.
Важливість вправи
Просто носіння черевної потниці навряд чи дасть якісь значні результати. Він призначений для збільшення кількості потіння під час тренування, тому етикетки продуктів пропонують носити його під час тренувань.