Чоловік Остін схуд на 200 фунтів, ділиться своєю подорожжю, щоб мотивувати вас на новорічну постанову

Остін, штат Техас - Коли ви починаєте подорож до схуднення, однією з найважчих частин є вживання правильної їжі. Саме там Кайл Браун-Латам розпочав свою подорож чотири роки тому.

чоловік

"Все це базувалося на дієтах, тому що моє тіло було в такому неспокої", - сказав Браун-Летем.

Ця подорож привела його туди, де він зараз знаходиться.

"У мене була втрата ваги понад 200 фунтів, і я насправді намагаюся дати іншим надію, що це насправді можливо", - сказав він. "Я насправді не знаю, скільки я важив, тому що мій ваг не зареєстрував більше 400 фунтів".

Протягом багатьох років він пробував різні модні дієти. Але як тільки він впав з фургона, це зіпсувало його тиждень.

"Початок у понеділок" - це те, що так довго тримало мене там, де я був ", - сказав він.

Тепер він сказав, що харчується якомога здоровіше, харчуючись дієтою, яка підтримує кето, а також практикуючи періодичне голодування. Він знає, що кожен може зробити те, що він зробив.

"Якщо у вас є відчуття, що ви хочете/потребуєте зміни, просто зробіть це зараз", - сказав Браун-Летем. "Просто спробуйте розбити це на щось дрібне і просто зосередьтесь на тому дні, в який ви перебуваєте. Якщо ви зробите добро в той день, то зробіть краще наступного дня і просто тримайте виклик проти себе".