Чому Аюрведа рекомендує періодичний піст

періодичний

Резюме

Порада аюрведи слід їсти тільки тоді, коли джатарагні, травний вогонь готовий. Саме тоді вся з’їдена раніше їжа перетравлюється, і ви голодні.

Основні моменти

  • Голодування не означає, що ви переживаєте день, не харчуючись.
  • Їжа, яку ви їсте, повинна засвоюватися організмом у формі ахара-раси
  • Або видаляється з тіла у вигляді мала.

Аюрведа завжди виступає за свіжу, чисту та вегетаріанську саттвічну дієту. Регулярний прийом сатвічної їжі допомагає запобігати захворюванням та підтримує міцне психічне, фізичне та фізичне здоров’я. Окрім здорового харчування, не менш важливою справою є здорове травлення. Люди часто скаржаться, що відчувають дискомфорт, млявість і відчуття тяжкості після їжі. Це пов’язано з вживанням неправильної кількості їжі, яка не засвоїлася організмом належним чином.

Міцність джатарагні - травного вогню - визначається якістю та характером їжі, яку ви споживаєте. Основне правило полягає в тому, що все, що ви їсте, має бути повністю перетравленим, таким чином уникаючи виробництва ами.