Чому більшість дієт при діабеті не роблять; t Смерть від діабету
Знання це сила.
Навчіться у екс-діабетичного інженера.
Чому більшість дієт не вдаються:
18 причин
Бічна панель автора: Дуже популярні дієти. Насправді 2 з кожних 3 жінок і 1 з 3 чоловіків сиділи на дієті. Після того, як я одужав від діабетичної коми, я дослідив, переглянув та проаналізував багато дієт і виявив, чому більшість із цих дієт врешті-решт не вдаються.
Більшість дієтичних програм призводять до йо-йо дієт, переїдання та схуднення, щоб лише відновити їх знову. Ви обіцяли собі, що цей час буде іншим, але врешті-решт здаєтесь.
Незважаючи на певний успіх у короткостроковій перспективі, більшість дієт в довгостроковій перспективі не вдаються з наступних причин.
FYI: Початкова кількість причин почалася з 10. Але завдяки вкладу деяких з вас цей список збільшився. Дякуємо, що знайшли час поділитися з нами своїми причинами. Ми сподіваємось, що вам сподобався подарунок-сюрприз, який ми надіслали вам на знак вдячності за вашу допомогу.
1. Дієти легко розпочати, але важко підтримувати.
Дієта передбачає серйозні зміни у вашому способі життя та харчових звичках. Оскільки ви харчуєтесь певним чином протягом 20-30 років, важко змінити свою поведінку через стільки років.
Навіть після того, як ви внесли зміни, ще важче підтримувати ці зміни протягом тривалого періоду часу, тобто до кінця свого життя.
Програма управління смертю від діабету (та її програма харчування) вирішує цю проблему, рекомендуючи одночасно або дві невеликі зміни.
Харчова програма "Смерть від діабету" (дієта діабету 2 типу) також стосується способів залишатися на шляху до кінця свого життя.
Наприклад, ця дієта визначає поради щодо планування їжі для діабету, які показують, як перетворити деякі улюблені страви та десерти так, щоб вони не підвищували рівень цукру в крові.
Інше питання: Дієти та схуднення спочатку легкі, але через кілька місяців втрата ваги ускладнюється. Це пов’язано з тим, що ваше тіло робить метаболічні та гормональні корективи, що ускладнюють і ускладнюють схуднення. Це одна з причин, чому дієти з обмеженням калорій з часом не вдаються.
Ця дієта стосується цього, змінюючи метаболізм у вашому організмі за допомогою сирої соковижималки, очищення-детоксикації та інших методів.
DTD Cookbook
90-денний планувальник харчування
Покупки продуктів та продовольчі поради
2. Дієти надто зосереджуються на обмеженні калорій та/або підрахунку калорій.
Підрахунок калорій трудомісткий і важко виконувати щодня для кожного прийому їжі.
Харчова програма «Смерть від діабету» використовує збалансований макроелементами план харчування та тарілку для діабету, яка фокусується на якості їжі на вашій тарілці та на тому, як має виглядати ваша тарілка.
Отже, поки ваша тарілка з їжею виглядає як тарілка з програмою «Смерть від діабету», ви будете знати, що їсте здорово.
Дієта зосереджується на неправильних речах, таких як менша кількість калорій замість потрібних калорій. Дієти зосереджені на дисбалансі, тобто “низький вміст жиру”, “низький рівень холестерину”, “відсутність жиру”, “відсутність холестерину”, низький вміст вуглеводів та ін.
3. Багато дієт надто зосереджуються на втраті ваги.
Занадто велике зосередження на втраті ваги призводить до таких шкідливих звичок, як відсутність їжі та занадто часта перевірка шкали ваги.
Крім того, ви в кінцевому підсумку втрачаєте неправильний вид ваги, тобто м’язову тканину, - що призводить до уповільнення обміну речовин. Програма «Смерть від діабету» зосереджена на тому, як оздоровитись. І як тільки ви одужаєте, ваше тіло зможе спалювати жир і втрачати потрібний тип ваги, тобто жиру.
Отже, більшість дієт для схуднення зосереджуються на одній ключовій метриці: вазі. Ожиріння - це більше, ніж проблема ваги! Надмірна вага є симптомом захворювання (ожиріння) - так, ожиріння є хворобою!
На основі багатьох клінічних досліджень медичний світ нарешті визнає, що ожиріння є хворобою. Ожиріння підживлюється клітинним запаленням, надмірним окисленням та надмірною токсичністю.
О, до речі, насправді (для більшості людей) схуднути досить просто! Справжня проблема полягає в тому, щоб не робити цього!
Крім того, багато з цих дієт (наприклад, Аткінс, кетогенна) популярні, оскільки вони, здається, працюють - тобто ви насправді худнете. Але те, що ці дієти не говорять вам, це те, що вони не допомагають позбутися діабету. Крім того, ви можете втратити м’язову тканину, збільшивши ризик серцево-судинних захворювань, більшу частину часу втомившись (наприклад, хронічна втома); і, маючи "мозковий туман".
4. Більшість дієт при цукровому діабеті зосереджені в першу чергу на зниженні рівня цукру в крові.
Існує багато дієт (таких як дієти з низьким вмістом вуглеводів), які суто спрямовані на зниження рівня цукру в крові.
Що ще гірше, для людей з переддіабетом або діабетом 2 типу вони впадають у помилкове почуття безпеки, оскільки дієта допомагає знизити рівень цукру в крові, тому вони вважають, що все добре.
Однак знизити рівень глюкози в крові досить просто! Знову ж таки, головне - тримати його опущеним і в межах норми.
Але, навіть якщо ви знизили рівень цукру в крові, наприкінці дня, ти все ще діабетик!
Чому ти все ще діабетик? Оскільки діабет 2 типу - це більше, ніж проблема “цукру в крові”! Високий рівень цукру в крові - це лише симптом захворювання - це не першопричина і не справжня проблема
Діабет 2 типу - це захворювання клітинного запалення, надмірного окислення, надмірної токсичності та надмірного глікування білка. Більшість програм та дієт щодо діабету не відповідають усім цим сферам.
Крім того, якщо ви прочитаєте науку, яка лежить в основі цих дієт, ви побачите, що ви не можете довго дотримуватися таких видів дієт, не збільшуючи ризик проблем з нирками, печінкою, серцем, мозку, імунною системою тощо.
Програма "Смерть від діабету" фокусується на оздоровчих показниках, таких як маркери запалення, рівні токсичності, окислювальний стрес, кров'яний тиск і рівні гормонів, а також рівень глюкози в крові, гемоглобін А1С та інші критичні аналізи крові, щоб краще оцінити стан вашого здоров'я.
5. Більшість дієт орієнтована на “науку про сміття”.
Більшість дієтичних програм усвідомлюють, що більшість людей не мають наукового досвіду. Отже, вони використовують підроблені дослідження, підроблені відгуки та слова на 50 центів, щоб звучати так, ніби знають, про що говорять.
Але вони насправді не пояснюють справжню науку, таку як клітинна біологія, патологія хвороб та патогенез. Чому? Тому що вони справді не знають як ...
Порада від автора: Коли ви натрапляєте на програму, яка обіцяє вам допомогти, просто зателефонуйте в компанію і задайте одне питання: «Що таке діабет 2 типу?». Як тільки вони спробують відповісти на це запитання, ви зрозумієте, що вони не знають, про що говорять. Тоді біжи в інший бік! Не витрачайте ні час, ні гроші.
6. Більшість дієт не входять у ваш спосіб життя та культуру.
Дієти не впізнають, що ви вечеряєте, і ходите на весілля, пікніки, вечірки та інші світські заходи, де всюди є їжа!
Програма «Смерть від діабету» насправді підказує, як підготуватися до цих подій і насолоджуватися ними, замість того, щоб уникати та боятися їх! Програма «Смерть від діабету» охоплює вашу культуру! Насправді, автор написав електронну книгу про етнічні продукти та про те, як ними насолоджуватися та при цьому підтримувати здорове життя.