Чому блакитний чай допомагає схуднути (не тільки зелений чай) від joevilgas2 Medium
joevilgas2
28 червня · 4 хв читання
У цьому дописі я покажу вам, як блакитний чай допомагає схуднути.
Більшість з нас не знайомі з синім чаєм з його ефективним способом пожвавлення метаболізму, який корисний для схуднення та зменшення жиру на животі. Не шкодуй. Синій чай корисний для схуднення, крім зеленого чаю.
Тож, якщо ви хочете спалити калорії та скинути свою вагу, випиваючи блакитний чай, ви із задоволенням прочитаєте це.
Що таке блакитний чай?
Загальновідомий блакитний чай отримують із різнокольорових блакитних пелюсток антиоксидантної флори, зварених з водою, що подаються як брейк-напій.
Квітковий блакитний чай має солодкуватий і землистий смак. Цю заварену чайну квітку видобувають із Clitoria ternatea, широко відомого як блакитний горох [1], який також добре відомий як крила азіатських голубів, метелик блакитний горошок, горох метелик та квіти синього чаю.
Clitoria ternatea - багаторічна трав'яниста трав'яниста рослина, яка належить до сімейства Fabaceae. Рослина в основному зустрічається в тропічних районах Філіппін, Індії, Малайзії, Шрі-Ланки та Бірми [2, 3]. Виходячи з кольору пелюсток, він має дві основні різновиди, а саме білосніжні та синьоквіткові сорти.
Чому прийом блакитного чаю допомагає схуднути?
Чому блакитний чай допомагає схуднути? Синій чай сприяє схудненню та спалюванню жиру завдяки переважній присутності катехіну. Цей заварений блакитний чай походить із видобутої квітки Clitoria Ternatea. Формально відомий як епігалокатехінгалат (EGCG) є катехіном. EGCG - це різновид рослинної сполуки.
Давайте розглянемо це дослідження про чай, багатий катехінами.
Згідно з дослідженням [4] з Американського журналу клінічного харчування, «Катехіни, основний компонент екстракту зеленого чаю, мають різні фізіологічні ефекти. Однак існує мало досліджень щодо впливу катехінів на зменшення жиру в організмі людини. Як повідомляється, індекс маси тіла (ІМТ) корелює з кількістю реакційноздатних речовин малонового діальдегіду та тіобарбітурової кислоти. Щоденне вживання чаю, що містить 690 мг катехінів для 12-тижневого зниження жиру в організмі, що говорить про те, що прийом катехінів може бути корисним для профілактики та поліпшення захворювань, пов’язаних із способом життя, головним чином ожирінням. “
Вище наголошено на катехінах оскільки, як і у випадку з блакитним чаєм, на дослідження [5] вказує BMC Complementary and Alternative Medicine, „Результати продемонстрували, що вміст загальних фенолів, флавоноїдів та загальних антоціанів у КТР (екстракт Clitoria Ternatea) становив 53 ± 0,34 мг. еквіваленти галової кислоти/г висушеного екстракту, 11,2 ± 0,33 мг катехіну еквівалентів/г висушеного екстракту та 1,46 ± 0,04 мг еквівалентів ціанідин-3-глюкозиду/г висушеного екстракту відповідно. "