Рецепт швидких і легких спецій з тушкованих яблук
Ялина/Діана Чиструга
| 341 | Калорії |
| 12г | Жир |
| 54г | Вуглеводи |
| 1г | Білок |
| Сума на порцію | |
| Калорії | 341 |
| % Щоденної вартості * | |
| Загальний жир 12г | 16% |
| Насичений жир 7г | 37% |
| Холестерин 31 мг | 10% |
| Натрій 79 мг | 3% |
| Загальний вуглевод 54г | 20% |
| Дієтичне волокно 7г | 25% |
| Всього цукру 44г | |
| Білок 1г | |
| Вітамін С 13 мг | 63% |
| Кальцій 72 мг | 6% |
| Залізо 1мг | 8% |
| Калій 613 мг | 13% |
| *% Щоденної норми (DV) говорить про те, наскільки поживна речовина в їжі вносить свій внесок у щоденний раціон. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування. | |
Тушковані яблука - це неймовірно проста у приготуванні страва з яблук, яка може бути якомога простішою чи смачнішою (як у цьому рецепті), як вам подобається. Яблука очищають від шкірки, очищають від серцевини та нарізають кубиками, а потім варять у лікері або воді разом з патокою, маслом та теплими спеціями до готовності.
Подавайте їх гарячими з кулькою ванільного морозива, загорнувши в гречані млинці з купкою сиру маскарпоне, або самостійно, як здоровий десерт, дозволяючи їхній простій користі просвічувати. Тушковані яблука - також чудова начинка для яблучного пирога або яблучної шевці.