Чому це; s Важливо для детоксикації на зиму Ось 2 здорових способи детоксикації
- Поділіться
- Закріпіть
- Твіт
- Поділіться
- Електронна пошта
Ви проводите детоксикацію раз у раз? Ну, особливо хороша практика детоксикації при переході між сезонами. Тепер, коли наближається зима, вам слід подумати про детоксикацію. Чому? Взимку ваше тіло зазнає змін - ваш обмін речовин, гормони та кровообіг адаптуються до холоднішого середовища. Але і ваш спосіб життя змінюється взимку - ви можете більше сидіти в приміщенні та їсти різні види їжі. Влітку ви могли б насолоджуватися легшою, прохолоднішою їжею, а тепер, взимку, ви можете захоплюватися важчими стравами та теплими супами. Ці переходи вводять у ваш організм токсини навколишнього середовища, ніж ті, до яких ваше тіло звикло. Те саме стосується вашої зимової їжі та вашої літньої їжі - обидва типи їжі мають різні види та рівні консервантів, ГМО та вміст жиру.
Ось чому важливо дати своєму тілу можливість перезавантажитися, очистивши накопичені токсини від літнього способу життя, перш ніж змінити спосіб життя в холодну пору року. Це дає вашому організму легший, новий старт і допомагає краще справлятися з припливом нових токсинів взимку.
Ось два способи детоксикації цієї зими:
1. Фізичний план детоксикації
Ви можете допомогти своєму організму викидати токсини, якщо щоранку чистити суху шкіру і приймати сольову ванну Епсом раз на тиждень.
Суха чистка шкіри - це аюрведична техніка, коли ви використовуєте щетинку для тіла, щоб м’яко чистити тіло довгими, широкими мазками. Щітка до лімфатичних вузлів допомагає рухати лімфу через лімфатичну систему. Однією з багатьох його функцій є виведення токсинів з тканин. Прискорюючи лімфоток, ви прискорюєте детоксикацію токсинів, які несе ваша лімфа.
Суха чистка шкіри також відлущує мертву шкіру та домішки, одночасно покращуючи кровообіг шкіри. Покращена циркуляція шкіри означає, що більше токсинів може виводитися через пори, а більше поживних речовин з крові може надходити в клітини шкіри.
За даними Національного інституту охорони здоров’я, розміщення солі Епсома у ванній допомагає вивести токсини з пір і поповнює запаси магнію у вашому організмі. Доктор Шилпа Таругу з Detox з Південної Флориди пояснює, що магній із солей Епсома природним чином потрапляє через ваші пори, як осмос. Посилення магнію допомагає знешкодити ваше тіло від стресу та тривоги, оскільки ваше тіло використовує його для вироблення більше мелатоніну та серотоніну, які одночасно борються зі стресом та сприяють заспокоєнню. Сульфати солей Епсома коаксиюють токсини з крові через пори.