Чому дієта Scandi Sense - це найпростіший план здорового харчування
Фотографії їжі: Сковдаль Нордік/Інге Сковдал
Дієта Scandi Sense - це “здоровий глузд”, який допоміг засновнику втратити понад шість каменів за десять місяців. Ось як і чому це працює ...
Лихоманка Сканді не має ознак зменшення, і тепер вона перейшла від гігге манії до сфери дієти та харчування. Як і у випадку з усіма скандинавськими речами, атмосфера є простою і не безглуздою, принаймні, якщо ви дивитесь на найновіший план здорового харчування та рецептів, що створює хвилі у Waterstones: The Scandi Sense Diet від Suzy Wengel. Ось дайджест дієти з одним простим правилом ...
Він базується на "методі жменьки"
Сюзі Венгель сиділа на дієті - колись вона потрапила в цикл втрати та отримання чотирьох каменів, класифікована як клінічно ожиріння та важила приблизно 15 з половиною каменів, коли вирішила, що цього достатньо, і вона збиралася кинути обидва дослідження і здоровий глузд у цьому питанні, щоб нарешті закріпитися за її моделями харчування йо-йо. Вона знала, що їй доводиться скорочувати калорії, але підрахунок їх не підходить їй, так само очищає солодкий сік або карає режими вправ.
Натомість після народження другої дитини вона використала свій досвід у галузі науки та біотехнологій, оцінивши найбільш і найменш успішні дієти у світі, оцінивши, скільки білка, вуглеводів та жирів їй справді потрібно в їжі та знайшовши це для неї зручно перекласти на жмені. Так народився її «пригоршневий принцип», причому кожен прийом їжі складався з чотирьох жмень - двох овочів, однієї з білків, однієї з вуглеводів і однієї-трьох ложок жиру, а також 300 мл молочних продуктів на день, якщо ви цього бажаєте. Їжа за допомогою жменьки не тільки допомогла Венгелю знову зв’язати її апетит, зрозумівши, коли вона була справді голодною та ситою, але вона втратила понад шість каменів за десять місяців і з тих пір утримує це. Понад 135,00 людей на її батьківщині в Данії дотримуються її плану Scandi Sense щодо досягнення подібних подвигів щодо зниження ваги, зниження рівня холестерину та стабілізації рівня цукру в крові, тому очевидно, що ви повинні передати його Сузі (вибачте), але це стійке здорове харчування дійсно так чітко вирізано?